男人多吃五谷杂粮好，常吃这5种食物利于生殖健康！

男人多吃五谷杂粮，既有利于身体健康，多吃有益于男人的生殖健康。所以，男性朋友在平时应该养成良好的饮食习惯，要多吃有利于生殖健康的食物，下面我们就一起来看看！

男人多吃五谷杂粮好，常吃这5种食物利于生殖健康！

第一、多吃粳米可提高人体免疫力

粳米就是常吃的大米，虽然它里面并没有含过多的蛋白质，但是由于是人们的主食，所以是摄入蛋白质的主要食物。粳米中，有许多氨基酸，这些食物都是人体必不可少的，还有脂肪、钙磷铁以及维生素等营养成分，粳米能够促进人体的免疫功能。不仅如此，粳米的米糠层散布着粗纤维分子，这些分子是人类的好朋友，能够协助人的胃肠活动，对胃病、便秘和痔疮等有很好的疗效。所以，对前列腺病患者来说，粳米不仅能够提高免疫力，还能辅助调治前列腺疾病。

第二、多吃黄豆益精华

中医学以为，黄豆味甘性平，能健脾利湿，且有益于补血补虚，且有解毒的作用。吃黄豆有填精华、增力气、补虚开胃的作用，非常适合虚弱者食用，常食能够益气养血，能健身宁心，润燥消水解毒。众所周知，肉类中含有丰厚的蛋白质，可是前列腺病患者不能吃太多肉，并且，过多食用肉类，还可能会导致肥胖，增加其他疾病的发病率。关于那些想要补充蛋白质又不能多吃肉的人来说，黄豆和蛋类一起食用是一个很好的方法。

第三、多吃黑豆能补肾益阴

黑豆，又叫乌豆，性平、味甘，归脾、肾经。前列腺病患者能够用来消肿下气、活血利水，治疗黄疸浮肿、风痹痉挛等。黑豆不仅能够治病，还能够乌发黑发、延年益寿。

第四、多吃花生能预防肿瘤

中医学认为，花生性甘、平，入脾、肺经。作为老百姓喜爱的传统食品，在古代就被誉为长生果，可以治疗营养不良、脾胃失调，其保健功能和药用价值都不可低估。所以，对于前列腺病患者来说，花生不仅有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血止疟的作用。

第五、多吃韭菜能壮阳

中医认为韭菜有很好的壮阳作用，而且韭菜可以有利于肠胃的清洗，多吃韭菜具有健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。对于肾阳不足型前列腺病患者而言，食用韭菜籽对于辅助治疗前列腺疾病有很大帮助。

综上所述，前列腺患者可以多吃以上所列举的食物，这些食物对前列腺疾病有很好的食疗效果，多吃更有益于前列腺患者疾病的康复。