前列腺癌太可怕，男人做好这5件事能预防它！

近些年来，前列腺癌的发生率越来越高了，很多的中老年人都受到了此病的困扰，其实大部分的前列腺炎主要是由于前列腺疾病发展而成的，所以男性朋友在平时要做好前列腺的保护措施，就可以起到预防前列腺癌的作用。

那么男人应该怎么预防前列腺癌呢？

预防措施一、养成喝茶的好习惯

现实生活当中有很多的男性朋友都在平时养成了喝茶的习惯，其实这是一种健康养生的方式，不仅能够预防心脑血管疾病，而且还能够防治前列腺疾病。所以男性朋友在平时可以多喝茶，特别是绿茶的功效更好，经常吸烟喝酒容易引起前列腺充血，在喝茶之后，就可以降低酒精和香烟带来的毒性就可以起到保护前列腺的作用。

预防措施二、多吃豆类食物

男性朋友在平时应该多吃富含蛋白质的豆类食物，因为我们人体的健康是不能够缺乏蛋白质的植物蛋白，能够避免体内脂肪含量过多而导致危害。而且长期吃豆制品的男性朋友，能够降低患前列腺癌的几率。

预防措施三、多吃蔬菜

男性朋友一定要戒烟戒酒，而且要保持饮食清淡，在平时要避免经常吃一些辛辣刺激性的食物和生冷的食物，应该多吃新鲜的蔬菜，可以多吃西红柿和菜花以及白菜，这些蔬菜能够起到保护前列腺的作用，可以降低患前列腺癌的几率，同时还可以每天适当的吃一些亚麻籽和西红柿，特别是西红柿含有丰富的番茄红素，对于前列腺癌有一定的防治效果。

预防措施四、不能久坐

男性朋友要对前列腺进行放松，在平时不能够长时间久坐，就做了一段时间之后，应该及时起身进行活动，这样能够避免前列腺局部出现压迫和充血的症状，还应该多参加户外活动和坚持体育锻炼。在平时还应该养成多喝水和多排尿的好习惯，因为排尿过程当中能够对尿道进行刷洗，而且能够帮助前列腺排出废物，可以起到预防前列腺感染的作用。

预防措施五、注重私处保养

男性朋友一定要养成注意个人卫生的好习惯，在平时要勤洗澡，要勤换洗内裤，在清洗下身的时候不要用香皂或者刺激性的清洁液来清洗。同时还要注意不能够经常穿牛仔裤和紧身内裤，也不能够经常骑自行车，以免对前列腺造成压迫，而影响到前列腺的血液循环。

男性朋友要想预防前列腺癌，那么就应该做好上面提到的五个保健措施，这样能够降低患前列腺癌的几率，如果已经患有前列腺疾病，那么就应该积极治疗，就可以避免疾病发展成前列腺癌。