男性常搓这3部位可补肾健脑，还不快学起来！

现代人在生活和工作的压力下，身体常常感到各种不适，而且随着年龄的增长，身体的各种功能明显加快，特别是对于经常进行社交的男性来说，身体承受的压力更大，相关医生建议男性经常摩擦三个部位，这对男性朋友们的健康有好处，感兴趣的朋友们，一起来看看吧。

男性常搓这3部位可补肾健脑，还不快学起来！

1、揉搓面部

当自己感觉累了，揉搓自己的脸不仅会使脸部舒适，而且会使眼睛明亮和清新，摩擦面部的好处不仅在于拉伸面部神经和面部肌肉，而且还可以预防面部神经炎、失明和感冒的症状。揉搓的轻重取决于自己的感觉，但最好稍微重一点，摩擦的速度是每秒一次，建议每天揉搓面部三到五次，每次不少于五分钟，直到自己感到脸部发热。皮肤干燥的人不应该太用力或太快摩擦自己的脸，以免擦伤皮肤。

2、搓揉腰眼

这个部位在第三腰椎棘突下旁开3.5英寸凹陷处，根据中医的说法，腰眼位于肾脏的部位，而且肾喜欢温暖，讨厌寒冷。按摩腰眼可以平复气血，中医认为，用手掌揉揉腰眼和腰后领，不仅能疏通静脉，强健腰椎，还能固精益肾，延年益寿。按摩时，双手相互摩擦发热，放在腰眼部紧压，稍等片刻，然后向下用力摩擦至尾部，每次做五十到一百次，每天早晚各一次，揉搓后，双手轻轻握紧拳头，用拳头或背部旋转按摩腰眼部，每次约五分钟。

3、揉搓脚心

人体的足部有非常多的反射区，有规律地揉搓脚心，可以起到补脑、养肾、安心、活血、疏通络的作用。还可防治健忘症、失眠、消化不良、食欲不振、腹胀、便秘等器官疾病，足部摩擦有两种，干摩擦和湿摩擦。具体来说，干摩擦时，左手握住左脚的背部，然后用右手沿脚心上下摩擦一百次，使脚心温暖，然后，用左手摩擦右脚的中心，摩擦强度应舒适。湿搓的时候，把脚放在温水盆里，泡到脚发红，然后用干搓的方法搓。

以上就是关于男性常搓三部位可补肾健脑的相关知识，相信大家经过以上内容的阅读之后，对这一问题有了大致的了解，男性朋友们想要补肾健脑，可以经常做以上三种动作，来达到锻炼身体的作用。