男性睾酮高怎么办？5个好方法可帮你来缓解！

睾酮主要是维持着肌肉的强度以及骨质密度同时对于生殖系统也起着至关重要的功效，如果睾酮分泌过高的话，会让男性性早熟以及性欲亢进。另外持续睾酮高的状态下会导致肾上腺皮质增生以及肿瘤，必要时要及时去医院做相应的检查，以及治疗降低给身体带来的危害。

男性睾酮高怎么办呢？

1、选择合适的食物来调理

平时可以多吃一些具有降低睾酮的食物，比如豆制品、牛奶木瓜等富含蛋白质的食物，因为里面含有大量的雌激素，能够提高身体中的雌激素水平，从而降低了睾酮。

2、需要禁忌的食物

对于睾酮比较高的男性朋友来说，尽量少吃一些含钙比较丰富的食物，不然会刺激精子的成熟，比如蛋黄还带乳制品尽量少吃，另外也要少吃动物的内脏，因为里面含有的胆固醇以及性激素和肾上腺激素会促进敬原细胞到成熟以及分离，从而提高了雄性激素，增加了睾酮分泌。

3、选择药物来进行治疗

睾酮高的男性朋友可以在医生的指导下选择药物来进行治疗，通过药物治疗主要是来抑制雄性激素产生或者是抗雄性激素，从而控制体重。一般需要服用3到6个月才可以看到明显的效果，治疗期间应该定期的去医院做激素六项的检查，只有恢复到正常才可以停药，千万不能乱停药或者换药。

4、使用中医来进行调理

睾酮主要是维持着男性第二性征的主要激素，睾酮过高时会影响到男性精子的生成，从而导致男性不育。此类人群可以在中医的指导下来及时调节性激素恢复期，生精细胞的功能促进精子的排出。

5、多锻炼身体

睾酮高也就是说雄性激素分泌过高，此类人群应该积极的控制体重，千万不能让身体过度肥胖，平时应该多锻炼身体，每天抽出30分钟的时间来进行有氧运动来保持正常的体重。

温馨提示

千万不能小觑男性睾酮高的情况，如果一直拖延的话会引起各种肿瘤的产生，势必会下降男性的生育能力。平时要注意营养上的均衡，千万不能挑食，以及平时适当的锻炼身体来增强体质，保持积极乐观的心态，学会减轻自己的压力，不要有太多的心理负担。