男性进补的良方，推荐4款食疗方帮你养生壮阳！

其实男性特别容易受到伤害，他们的生殖器官非常的脆弱，作为家里的女主人，应该想各种办法通过食疗的方式来进行进补，多呵护他们的心肝和脾胃，那么小编就为大家推荐几种食疗的方法。

男性进补的良方都有哪些？

1、五味子粥可以呵护男性的心肝

男性的应酬比较多，难免会出现喝酒的情况，喝酒势必会伤害到心脏以及肝脏，不妨选择五味子粥来缓解，需要三两大米，12克五味子全部洗干净放在锅里面，使用小火来熬制。五味子具有补肾和养肝的功效，大米也能够护胃保肝，特别适合于喝完酒后的人群，这样能够减少酒精对肝脏带来的损害。另外也可以选择葛花水，去药店购买十克葛花，把葛花清洗干净之后，放在杯子里面用开水来冲服。

2、莲子芡实粥能够提高男性的睡眠质量

需要15克芡实，60克莲子，300克大米全部洗干净，放在锅里面熬煮，千万不能把粥熬得过稠莲子，具有健脾宁心的功效，芡实能够健脾补肾，只要经常性的喝就能够缓解压力，同时也能够防止因为工作过于紧张所引起的失眠。

3、三味健脾养肾粥能够养护男性的脾胃

需要12克何首乌、白术，20克枸杞子，200白米，先把何首乌和白术一起放在锅里面煮十分钟，然后捞出来过滤再取出汁和大米枸杞子一起煮成粥，此方法具有强壮肌肉以及健脾补肾的功效，白术能够补气健脾，何首乌能够养脑补血，补肾安神以及乌发，枸杞子具有养血补肾的功效。

4、杜仲煨羊肉能提高男性的性能力

需要一只羊腰，10克杜仲，三片生姜和一小勺红花油，先把羊腰子放在水里面泡五分钟，这样可以去除异味切成片，杜仲放在水里面彻底的清洗，在锅里面放一小勺红花油，七成熟的时候爆香生姜和葱花，然后再放入羊腰翻炒两分钟，再放入杜仲加入一碗水，用小火煮40分钟，最后加入调料味即可，此方法具有补肾助阳的功效，特别适合于腰膝酸软以及阳痿的男性。

温馨提示

男性朋友要学会释放自己的压力，千万不能有太多的心理负担，适当的锻炼身体来增强体质，保持积极乐观的心态，要均衡的摄入营养，养成定时拉大便的好习惯。