男人也可以吃燕窝？每天吃多少为好呢？

燕窝属于名贵的滋补品，具有滋阴润肺以及养颜美容的功效，特别适合于冬季服用，燕窝并不只是女人的专利，男性适当的吃燕窝也会给身体带来一定的好处，男性能不能吃燕窝呢。

男性能不能吃燕窝？

首先小编来说一下，男性是可以吃燕窝的燕窝具有益气补中益气，养阴润燥的功效，几乎适合于所有的人群。燕窝能够入肺经，具有润肺燥和养肺阴的功效，特别适合于非阴虚或者肺热所引起的咳血，能够缓解因为长时间吸烟所引起的咽喉不适以及咳嗽等。燕窝具有补中益气的功效，能够缓解身体的疲劳，让精力快速的恢复正常，特别适合于没有食欲、全身无力的人群。燕窝能够入肾经，具有益精填髓和补肾的功效，能够让男性的精力恢复到正常，特别适合于肾精不足所引起的遗精以及尿频。在燕窝里面含有大量的水溶性蛋白质，具有一定的滋补功效，能够提高免疫系统，从而防止疾病的产生。

每天吃多少为好呢？

然后小编来说一下吃燕窝要注意的事项，虽然燕窝并不会给身体带来一定的毒副作用，但是一定要控制量，每天服用控制在十克左右，可如果吃太多的话，不能让里面的蛋白质得到消化和吸收，从而引起肠胃道不适感。也不能天天服用燕窝，2到3天服用一次即可，因为不能吸收里面的营养成分。不能和茶叶一起用，因为燕窝里面的蛋白质会和鞣酸发生一定的反应，从而破坏了其营养成分，降低了其营养价值，尽量是间隔两个小时之后再服用。另外燕窝不能和酸性的食物一起吃，比如山楂梅子或者柠檬的，不然会影响到肠胃对里面营养价值的吸收。

最后小编来说一下哪些人不适合于吃燕窝，因为燕窝的滋补功效很强，感冒期间尽量不要吃，不然会导致大量的邪气在身体里面淤积，从而加重了感冒。燕窝里面含有大量的蛋白质，不容易被消化和吸收，对于消化功能比较差的人群来说尽量不要服用，不仅会导致食材的浪费，反而会加重肝脏的负担，引起肠胃不适感。另外对蛋白质过敏的人群尽量不要吃，不然会引起腹泻恶心以及皮肤疾病。

温馨提示

其实男性是可以吃燕窝的，但是一定要控制量，每次吃燕窝的量不能超过10克，不然会导致消化不良，还会引发多种不良反应，反而不利于健康。