老年人前列腺增生，要注意3大饮食事项！

50岁左右的男性是前列腺增生的高危人群，虽然增生的腺体对人体没有任何的伤害，但是如果没有得到及时治疗的话，会让病情越来越严重，甚至会让患者出现尿频尿急及尿失禁等。

老年人出现前列腺增生怎么办？

1、饮食以清淡为主

前列腺增生患者饮食以清淡为主，不能吃辛辣刺激性的食物，不然会引起肠道温热，对局部带来刺激，加重病情。另外要戒掉烟酒，香烟燃烧时产生的焦油，对神经带来一定的毒害作用，直接了前列腺增生。酒精会让腺体变得越来越肿胀，加重了排尿症状。多吃新鲜的蔬菜和水果里面含有的纤维素以及维生素，能够帮助食物的消化及吸收，保持大便的通畅，有利于身体代谢，不能吃油腻食物，比如肉类及油炸食物，热量很高，容易紊乱植物神经，同时升高了血压，不利于前列腺增生的治疗。

2、要少喝茶类以及咖啡

咖啡属于刺激性的饮料，前列腺增生尽量不要，喝茶水会直接中和药性，不利于病情的治疗。要选择白开水来代替，不能因为尿频而减少喝水，如果喝水不足的话会浓缩尿液，加重了尿频以及尿痛等，多喝水不仅仅能够稀释尿液，同时也会引起膀胱结石和泌尿系统感染。

3、多吃纤维类食物和含锌的食物

为身体补充可溶性的纤维，能够降低血清中的前列腺特异抗原，降低了患上前列腺肥大的风险，推荐选择新鲜的蔬菜水果以及全谷类食品。当前列腺里面的含锌量减少时，就会引起前列腺疾病，所以应该多吃一些含锌丰富的食物比如海鲜南瓜子以及牡蛎，坚果等。另外也应该多补充番茄红素，能够减少前列腺方面疾病的产生，比如葡萄柚、番茄以及木瓜等。

温馨提示

有一部分人群为了能够延长性生活的时间而通过中断射精或者控制射精的方式，这样会让前列腺处于充血以及肿胀状态，最终诱发了前列腺炎，在春天千万不能频繁的进行性生活。另外也不能长时间久坐，坐着的时候会让重心集中在臀部，大量的血液在盆腔里面聚集，引起血液循环不良，不利于生殖器官的血液循环，对于前列腺肥大患者来说应该多进行走动。