男人补肾应多吃这4种水果，补肾效果好！

因为生活的压力，越来越多的男性朋友都有抽烟喝酒的习惯，毫不意外，男人因此肾虚也成了一种很普遍的现象。可别小瞧了肾虚带来的影响，不仅影响夫妻和谐，自己的身体同样也遭罪。虽然现在补肾的方法有很多，但是忙忙碌碌的人们似乎没有那么多的时间去为养肾做很多的调整。今天就给大家介绍几种水果，它们在给补肾方面特别靠谱。

男人补肾应该多吃哪些水果？

1、覆盆子

它长得和草莓有点相似，果实红彤彤的，特别好看。它的药效同样也是很不错的，在历代古典医书上都有对它的记载，而且评价都很高，被列为补肾要药，比如有着很好的补肾固精、不干缩尿的功效。而且效果还相当不错，如果男人肾虚不妨弄点这种水果来吃。覆盆子不仅可以直接这么吃，而且可以用来泡酒，平时适量饮点完全是可以的。

2、灯笼果

它的叫法很多，在有的地方也直接唤它姑娘果，长得还是挺可爱的，口感很是酸甜。灯笼果是一种可食用可药用的果实，不仅在消炎利尿方面有疗效，对于补肾益气也是很给力的，比如壮阳缩尿、补肾止泻等等都是它的拿手好戏。有肾虚困扰的男性朋友不妨一试。

3、猕猴桃

它绝对是白领男士必备的水果之一。他们面对电脑的时间比较多，常常会有眼睛干涩酸痛的感觉，而猕猴桃恰恰就可以弥补这一点。除此外，它还有较多的精氨酸，不仅可以使血液运行更加通畅，还可以帮助身体强肾固本，担高男人的性能力。虽然这种水果好，但也不可以连续大量摄入，以免引起身体的其它部位不适。

4、西红柿

有着蔬菜和水果两重身份的它的营养价值自不必说，男性朋友真的应该多吃点西红柿，因为它不仅可以起到一定的预防前列腺增生的作用，还能固肾养精，消炎利尿。如果肾脏有些不适的男性适量吃些，会有利于肾脏的康复。但需要的注意的，西红柿不适合在空腹时吃，尤其是脾胃虚弱者。

温馨提示：这四种水果虽然都好，但是有想要改善肾虚，还是要找到根本原因才能一劳永逸。除了平时要多加锻炼身子，还要努力让自己生活习惯稍微正常点。只有多方面注意，才能让肾脏一直处在一个相对健康的状态。