这几个小细节会毁掉男性的性福，一定要改！

每个男性都希望在心爱的女性身上展现出自己的魅力以及雄风，拥有比较好的性能力能够让男性变得更加自信，但是生活中的一些小细节会毁掉男性的性福。

哪些小细节毁掉哪些性福？

1、总是穿紧身裤或者化纤内裤

阴囊具有调节温度的功效，对于温度有很高的需求，必须把温度控制在36℃左右，这样才有利于精子的生成。如果总是穿紧身裤的话对睾丸和阴囊带来压迫，不能正常的散热，升高了局部温度，睾丸得不到充足的营养，导致生精细胞受到伤害，降低了精子活力，影响了男性生育，尽量选择休闲宽松的裤子。另外总是穿化纤内裤的话也会抑制精子的生成，因为化纤内裤会通过静电作用减退性能力，尽量选择纯棉并且宽松的浅色内裤。

2、长时间骑行、蒸桑拿

长时间骑山地车的话会让身体重心不自觉的前倾，增加了腰部的弯曲度，硬车座会对阴囊和阴茎带来挤压，容易引起皮肤的水肿、缺血以及发炎，不利于精子的生成而导致男性不育。蒸桑拿时阻碍精子正常的生长和发育，降低精子数量以及质量。

3、过度喝酒、频繁自慰

少量喝酒能够让身体得到放松，具有活血化瘀的功效，过度喝酒的话会对肝脏和胃部带来损伤，减少了生殖器官的血液循环，会减退男性的性欲。自慰属于正常的生理现象，能够缓解性压力，但频繁自慰的话会消耗精气，对肾脏带来损伤，甚至会导致阳痿早泄。

4、总是熬夜、喝水量太少

到了晚上阳气会变得收敛，总是熬夜的话会引起肾阴虚及肾精不足，影响了记忆力以及思维能力，导致失眠多梦和头痛头晕。喝水太少尿量也会减少，增加尿液里面的毒素以及废物浓度，容易引起肾结石以及肾积水，每天要保证有充足的水量，不仅稀释血液同时保护肾脏，帮助排出体内的毒素以及垃圾。

温馨提示

一些小细节会对性能力带来影响，所以要保持良好的生活状态，避免暴饮暴食，减慢吃饭速度，如果摄入太多食物的话会产生尿素氮以及尿酸，增加了肾脏负担。另外以乐观的心态面对一切，学会释放压力，不能长时间久坐，每工作一个小时要站起来活动10分钟，多参加体育锻炼来提高身体素质。