常吃哪些食物会导致男人不育

男人为什么会出现不育的症状呢？男人不育和生活习惯有很大的关系，并且多吃某些食物也可能会造成不育。在这里，就要为男性朋友们总结一下男人不育的原因和食物都是哪些。

哪些食物导致男人不育

咖啡。现在的白领男性都非常喜欢喝咖啡，因为咖啡对于他们来说，不仅是可以起到提神的作用，还可以让他们变得非常的有格调。但是你肯定不知道一个事情，那就是咖啡是导致男人出现不育的一个因素，有研究表明，男人每天喝3杯咖啡的话，其出现不育的几率是比其他人要高的，因为咖啡因是具有杀死精子的能力，所以在平时的时候，男人一定要戒掉咖啡，最好不要因为想要格调而出现大量喝咖啡的情况。

炸鸡。夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少精、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子的质量产生不良影响。研究发现，少精、弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、紫菜、芝麻、花生、大豆等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

肥肉。大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

高脂牛奶。牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

接下来，再来看看还有哪些习惯会导致男人不育吧。

哪些习惯导致男人不育

泡氧吧。在现在很多城市里面，泡氧吧已经成为了一种时尚的事情，让很多年轻人都趋之若鹜。但有研究数据表明，健康人在氧吧里面如果吸入过多的生理氧气，会让体内的其他物质结合成自由基，破坏身体的生态运作，并且影响到睾丸的新陈代谢还有精子的生成。

不会缓解压力。当男人压力过大的话，一定要想办法学会释放压力，不然也是会导致男性持 续不育的。因为压力过大的话，就影响到内分泌跟神经中枢，这样就会导致睾丸 生精的能力出现絮乱的情况，导致精子生成量减少，其不育的几率也就升高了。

久坐。白天从开始到公司开始上班的时候，很多都会一直都坐着到下班，而经常这 样久坐的不好的。因为久坐是会压迫到我们的生殖器官，从而导致生殖器官出现 问题。另外私处的温度也会升高，从而杀死精子。

经常穿紧身衣。穿紧身衣的话是可以帮助我们凸显出来我们的身材，但是这样是很容易束缚到私处，让生殖器官受到一定的挤压，很容易让睾丸受伤，从而影响精子的生成。

远离以上食物和习惯才能让男人远离不育哦。