男人要想远离前列腺炎，日常应坚持做到这4个不！

说起前列腺炎，相信很多男性都不陌生，也都知道前列腺炎是一种容易反复发作的疾病，会给男性的身体以及生活带来影响，甚至会影响到性能力。所以很多男性都害怕前列腺炎出现，也都会想采取措施进行预防，而可能很多男性不知道的是想要预防前列腺，在日常只要做好这四个不就可以。

男性在日常要做好哪四个不能预防前列腺炎？

一、不要长时间久坐

长时间久坐是很多男性经常做的一件事情，有一些男性在日常因为上班而需要长时间坐在电脑前工作，但长时间久坐是最容易导致前列腺炎发生的，因为长时间久坐会让前列腺处于充血状态，容易让血液的循环受阻而让前列腺疏通能力下降，在这种情况下就极其容易发生前列腺炎。

二、不要喝酒

很多男性因为应酬而会经常喝酒，甚至有些会大量酗酒，而这种行为对前列腺是非常不利的，酒精会刺激前列腺会让前列腺处于充血状态，甚至会导致炎症出现诱发前列腺炎，所以在平时尽量不要喝酒，才能保护好前列腺。

三、不要吃辛辣刺激食物

辛辣刺激食物很多人都喜欢，它能提高味蕾，让身体有满足感，但经常摄取辛辣刺激食物容易让身体火气上升，诱发炎症，尤其是男性，容易在这些食物的影响下出现炎症，也容易让前列腺炎反复发作。

四、不要憋尿

很多人有憋尿的经历，特别是男性，在工作比较繁忙时憋尿是常有的事，长时间憋尿是最容易诱发前列腺炎的，在憋尿的时候会让尿液在膀胱中停留，也会让前列腺液淤积，这样尿液中的细菌会回流到前列腺和肾脏，会导致前列腺被细菌入侵并且滋生导致前列腺炎。所以要注意尽量不要憋尿，特别是一些男司机，在有尿意的时候要及时排便，才能防止前列腺受损，甚至形成慢性前列腺炎带来伤害。

总的来讲，男性在日常想要预防前列腺炎要做好以上这四个不，另外在平时还要保持良好的生活习惯，如不熬夜、三餐定时等，这些生活习惯对于男性身体各个器官都是非常重要的，如果长时间有不良的生活习惯以及伤害前列腺的行为，不仅容易诱发炎症，还容易让前列腺炎反复发作，最后带来其他伤害。