普遍老年男性喝水少？受到4种因素影响！

水是生命之源，参与新陈代谢，维持各项生理功能正常运作。然而，我国普遍老年男性存在水摄入不足的情况，等到口渴时才想起喝水，但此时细胞已处于轻度脱水状态。让人们纳闷的是，为什么老年男性喝水少，不妨来看一看。

为什么老年男性喝水少？

1、受到疾病影响

有些老年男性因为疾病因素腿脚活动不灵便，自己倒水喝较困难；部分人担心外出找厕所麻烦而特意不喝水；有些老年男性因为夜尿多，担心喝水太多而频繁起夜；部分男性因为存在尿失禁而特意控制喝水量。

2、机体衰退

有些老年男性身体已经缺水，但无法感觉到口渴， 这跟大脑没有及时接收到缺水信号相关。正常情况下机体缺水时，血液渗透压有所升高，下丘脑感受器会快速接收到缺水信号，从而出现口渴的感觉。然而，上了年纪后因为机体衰退，神经反射迟钝，不能及时感受到缺水，从而导致喝水量不足。

3、天气因素

寒冷天气新陈代谢速度减慢，身体对水需求量减少，所以一部分老年男性不爱喝水。

4、饮食原因

我国南方的老年人习惯喝汤或粥类，从食物中获取的水分多，相对来说不缺水。然而，北方老人饮食偏干燥，从来不主动喝水，结果造成机体缺水。

老年男性不喝水会怎么样？

老年男性喝水不足会使得身体处于脱水状态，血压随之下降，血流速度减慢。尤其是心脑血管疾病患者，脱水可加重心脏和大脑缺血缺氧，诱发急性心肌梗死或脑梗死；喝水不足也会影响肾脏运作，无法排出体内代谢废物和毒素，易生成结石或诱发痛风性关节炎；喝水不足可导致粪便干燥，诱发便秘或肛肠疾病；而且也会降低皮肤滋润度，减弱皮肤弹性；老年男性喝水不足可减少泪液以及唾液分泌，损害口腔健康，诱发干眼症。

温馨提示

为了自身健康，老年男性应养成主动喝水的习惯，保证每天的喝水量达到1500毫升以上，特别是晨起后、洗完澡后、两顿饭之间、运动和发烧后。值得注意的是，老年男性不能一下子喝太多水，因为他们血液稀释调节能力差，突然喝太多水可升高血容量，造成电解质紊乱，所以应采取少量多次喝水。另外，患有心力衰竭、高血压水肿以及肾病患者应严格按照医嘱喝水。