听说它主管男性衰老？一文教你呵护小技巧

睾丸分布在阴囊中，左侧和右侧分别有一个。其作用是生成精子，分泌雄性激素，维持男性第二性征，同时也会影响身体结构以及身心功能。但由于年龄或疾病因素而使得睾丸萎缩，体积随之变小，易引发多种异常。

睾丸变小后会引发哪些异常？

1、内分泌功能减退

睾丸的主要作用是合成及分泌雄性激素，尤其是睾酮分泌量最多，生理作用最明显。睾丸体积变小，说明生殖内分泌功能衰退，血清中睾酮浓度也随之下降，其特征是私处毛发减少、私处皮肤老化和松弛。

2、精液量减少

睾丸体积变小后，产生的精液量随之减少，精子质量变差，男性性功能下降，以至于生殖器官也随之萎缩，大约萎缩1~3厘米。

如何保护睾丸？

1、保持低温

睾丸是相当脆弱的器官，但位置较特殊，悬挂于身体之外。睾丸对温度相当敏感，需比体温低1~2℃才能发挥其功能。若局部持续处于高温环境，可降低生精功能，影响雄性激素分泌，从而导致性欲望下降，严重时可造成性功能障碍和男性不育。日常应穿宽松纯棉的内裤，减少蒸桑拿或泡温泉，局部温度应维持在35℃左右。

2、防止外力撞击

睾丸表面分布众多血管和神经，一旦受到外力撞击和挤压就会引发剧烈疼痛。如骑跨伤、踢伤、被外界物击伤等，可引发难以忍受的疼痛，严重时可造成疼痛性休克。着重做好局部保护，选择适合的运动项目，掌握正确运动姿势。

3、拒绝吸烟

香烟中有害物质可阻碍睾丸血液循环，扰乱微循环和环境物质交换，影响雄性激素和精子生成。一般男性吸烟的时间越长、每天吸烟量越多，精子质量就越差。另外，吸烟易诱发呼吸系统疾病，降低血液中氧气含量，影响血液中脂肪代谢，间接损害睾丸健康，所以立即戒烟势在必行。

4、拒绝喝酒

长时间喝太多酒易造成睾丸萎缩，降低生育能力；同时也会损害肝功能，扰乱内分泌系统，升高雌性激素水平，降低雄性激素所占比例，从而影响睾丸功能。因此应拒绝喝酒，最好是做到滴酒不沾。

温馨提示

除了做到以上外，男性还需学会如何自检睾丸。洗澡结束后心情放松，阴囊皮肤松弛，此时可端正好站姿，仔细观察睾丸大小，感受一下其重量，摸一摸表面是否光滑、有没有压痛和硬块，只要有任何异常应立即就诊。