男性保健 预防前列腺痛的有效措施

　　前列腺痛是男性常见的疾病，严重威胁着男性的健康，影响到正常的生活，前列腺痛还会引发一些其他并发症，因此男性要注意及早做好预防前列腺痛的工作，避免导致前列腺痛的因素。

　　三步预防男性前列腺痛

　　1、不憋尿

　　在排尿的时候膀胱壁肌与尿道外括约肌会协调地进行收缩与舒张，这种活动对与保持膀胱与前列腺的正常生理功能是很有利的，专家说，过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

　　2、规律性生活

　　过于频繁的性生活会导致前列腺长期处于充血的状态，但是长期的禁欲又会出现反射性的腺体冲充血的状态，这同样是对前列腺很不利。

　　3、多饮水

　　充足的饮水量可以达到有效地稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质可以减少对前列腺组织的刺激。一般来说，正常的日常饮水量大概是2000毫升以上。