大二男生骨质疏松比老年人还严重！ 哪些习惯会导致骨质疏松？

在大多数人眼里，骨质疏松是一类中老年人的疾病，毕竟随着年龄的增长，人体骨量会逐渐下降，对钙的吸收能力也逐渐降低，这也就导致了骨质疏松的发生。而近日，湖南长沙一大二男生与同学掰手腕时，突然感觉一阵剧痛，手部出现变形，紧急送医后被诊断为粉碎性骨折。医生发现，他的骨密度竟然比很多老年人还差！这又是怎么回事？

导致骨质疏松的原因有哪些？

1、饮食因素

钙是人体最丰富也是最重要的矿物质，占体重的2%，其中99%存在于骨骼内。若日常摄入的钙不足以满足人体的代谢需求，久而久之骨密度就会有所降低；此外，饮酒也容易导致骨质疏松的发生，酒精进入人体后，在肝脏内代谢解毒。长期大量饮酒，肝脏受到损害，功能下降，导致营养物质代谢异常。

饮酒势必多吃菜，高脂类食物摄入过多，可造成机体钙营养代谢失衡，不仅可影响食物中钙的吸收，而且可使骨钙大量迁移和尿排钙量大幅度增加，从而导致骨骼严重缺钙，最终引发骨质疏松症。

2、生活因素

除了饮食方面的问题，日常作息也和骨质疏松的发生有很大关系。适量的运动还可以给骨头带来一定的刺激，这样使得骨细胞活性有了很大的成长，增加了骨的形成。不运动的人就缺少了这种运动带来的好处，发生骨质疏松的机会无形当中就增加了。

维生素D是人体必需的营养素，其作用是帮助人体吸收钙质。没有它，食物中钙质再多也吸收不了。一般来说，只要经常进行适当户外活动，接受阳光照射，维生素D就不会缺乏。但现代社会中有些人因为工作性质、生活习惯的原因，接受阳光照射机会太少，导致体内维生素D不足，影响钙质吸收，造成骨质疏松。

3、其它因素

主要是遗传因素和内分泌、药物因素等。研究发现骨质疏松具有一定的遗传性，如果母亲患有这种病症的情况下，那么女儿患病的机会要比正常的人高很多；身体里面雌激素的减少也是会引起骨质疏松的一个重要因素，因为雌激素下降一般是在闭经的前后，故而这一年龄段的女性发生骨质疏松的概率要比同龄男性高出很多。

此外，一些药物的应用会促进维生素D降解、影响骨代谢，进而导致骨质疏松的发生，入甲状腺激素、苯巴比妥及某些利尿剂、抗癌药等。

新闻里的男生，自然必会存在年龄和疾病因素的相关问题，因此，其骨质疏松的成因主要是在生活作息和饮食方面。这也是我们要在生活中注意预防的点。

日常加强户外运动，有时间多晒太阳坚持适当的运动，多吃一些含有钙质和维生素c的食物，这对于骨质疏松的预防都会有很大的帮助。