秋季养生｜“秋燥”易引发7个问题，要小心防范

处暑节气过后，暑气开始慢慢减退，随之而来的就是天高云淡的金秋时节了。然而，在气温逐渐转凉的时候，要防这凉意背后带来的“燥”。秋季带来的干燥，若不加以防护，会让皮肤变得敏感，会让嗓子开始发痒。因此，秋季养生，要注意“防秋燥”一些因“燥”引发的症状要加以预防。

“秋燥”易引发6个问题，要小心防范

1、皮肤瘙痒

秋季天气干燥，水分若补充不够充分，身体也容易感觉到“燥”，这首先会体现在皮肤。秋季燥邪容易伤肺，而人体皮肤的状态与肺密切相关，当肺部感觉“燥”了，皮肤也容易干燥、起屑、瘙痒。

2、喉咙瘙痒、干咳

肺喜润而恶燥，而秋季空气逐渐干燥，人体呼吸的空气干燥，久而久之喉咙也会受影响，甚至造成肺的损伤，容易出现喉咙瘙痒、干咳甚至肿痛症状。

3、诱发鼻出血

秋季也是过敏性疾病高发的季节，有鼻炎、哮喘的人，若不加以防护，很容易出现病情反复情况。天气冷热不定，再加上鼻腔黏膜易干燥，很多人都容易出现鼻出血的情况。

4、大便干结

秋燥对人体带来的影响，还可表现在肠胃上，容易导致人体消化不好，出现大便干结的情况。

5、口唇开裂

秋季的干燥还会表现在唇上，当环境变得干燥时，水分蒸发会加快，如果此时补水不及时，自然就会出现嘴唇干燥、干裂的情况。

6、眼睛干涩

天气干燥，人体补充的水分不够，还会出现眼睛干涩的情况。尤其是现在人们使用电子产品频率高，时间长，更容易出现眼睛的干涩、疲劳。

总而言之，秋季养生，“防秋燥”是必须的。如今处暑时节刚过，处于由热转凉的交替时期，更要注意养生，包括生活习惯、饮食起居、情绪调节、运动锻炼等方面，都要顺应天时做好调整。