第十二届岭南膏方节开幕 定制膏方助你调理养生

今年是第12届岭南膏方节，适逢广东省中医院（广州中医药大学第二附属医院）建院88周年，11月6日，由广东省中医药学会、岭南膏方联盟主办，广东省中医院承办的“2021年岭南膏方节”在广东省中医院开启。

2021岭南膏方节开幕现场

广东省中医药局副局长柯忠，广州中医药大学党委书记张建华，广东省中医药学会会长吕玉波，广东省中医药学会副会长金世明，广东省中医院院长陈达灿、党委书记翟理祥、副院长陈大伟等领导及专家出席了膏方节活动。开幕式由广东省中医院副院长杨志敏主持。

广东省中医院副院长杨志敏主持开幕式

广东省中医院院长陈达灿致辞

广东省中医院院长陈达灿感谢大家出席庆祝广东省中医院（广州中医药大学第二附属医院）建院88周年系列活动“2021年岭南膏方节”。88载岐黄路，直挂云帆济沧海。在上级部门的领导下，医院全体员工心如一盘棋，劲往一处使，锚定“建设创新型、研究型、引领型的综合性中医医院典范”的目标，在医院综合服务能力、中医药特色优势、人才培养、科技创新、党建文化建设、教学学生工作等方面齐头并进，取得突出成绩。2021年，医院党委被中共中央授予全国先进基层党组织称号，医院成为广东省首批高水平医院建设单位，由国医大师、全国名中医、岐黄学者、广东省名中医等组成的一支具有行业影响力的高水平人复合型才队伍已经形成；中医类首个省部共建国家湿证重点实验室、“辅导类”国家医学中心项目建设单位、国家区域（中医）诊疗中心、国家级重点专科/学科等成为医院高质量发展的硬核力量。医院综合实力连续8年位居第三方组织评选的“中国中医医院竞争力100强”榜首。广东省中医院人始终牢记使命，以不懈奋斗的昂扬姿态，以勇攀高峰的壮志豪情，迈准迈稳“十四五”开局第一步，紧抓粤港澳大湾区中医药高地建设的契机，在新的征程上展现新作为，为中医药事业的振兴发展，为健康中国建设贡献新的力量。

广东省中医药学会副会长金世明致辞

广州中医药大学党委书记张建华致辞

广州中医药大学党委书记张建华表示坚定中医药文化自信，传承发展好中医药事业是我们中医人肩负的重要使命。长期以来，学校第二附属医院（广东省中医院）党委高度重视中医药文化建设，深入挖掘中医药宝库中的精华，不断创新传播载体，培育了一支高素质的中医药文化传播队伍，弘扬中医药文化，为健康广东、健康中国建设贡献中医智慧和力量。医院先后被评为全国中医药文化宣传教育基地、广东省中医药文化国际传播建设单位。岭南膏方节、杏林寻宝等活动，已经成为行业认可的品牌活动。

广东省中医药局副局长柯忠致辞

广东省中医药局副局长柯忠指出，党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视中华优秀传统医药文化的传承与发展。广东作为岭南医学的故乡、南药的主产地，中医药在岭南地区具有浓厚的群众基础。广东省中医院作为岭南地区第一家中医医院，历史悠久，中医药底蕴浓郁。医院杨志敏教授与团队研发出15款协定膏方，启动岭南膏方节，膏方养生文化已在岭南地区蔚然成风，成为岭南地区一道亮丽的风景为推动我省中医药文化的繁荣作出了积极贡献。

2021岭南膏方节义诊现场

古有谚语：“三九补一冬，来年无病痛。”中医膏方调补是具中国传统特色的冬令养生方式。明天是二十四节气——立冬，一年一度的岭南膏方节也如约而至！膏方节现场名医义诊、体质辨识、养生咨询、膏方体验等活动，吸引了众多市民共赴“膏方盛宴”。

引膏入岭南，开创新养生

膏方是中药复方最基本的剂型之一，浓缩了贵细、本草、胶类、糖类的精华，有强体质，调五脏，抗疲劳，增免疫，延衰老，美容颜等功效。膏方作为古老的中医调补方式，在百花争鸣的现代养生潮流中备受青睐。冬季到来，比起平时熟悉的炖靓汤、喝补品，吃膏方不仅能“补身体”，更能“删多余、补不足”，调整体质达到平和状态，是秋冬进补的最佳方法。

益精固肾膏

随着社会环境与现代人生活方式的改变，处于亚健康的人群越来越多，且人群年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临各种社会压力，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。膏方已然成为调治疾病的优良手段。

“膏”见远识，进补有方

四季皆可用膏方调养，但以冬季为最佳，尤其冬至前后是最关键的调补时间，体现“冬藏”之意，对下一年的身体状况有重要影响。传统养生认为，冬令养精蓄锐，使肾精充沛，则来年体质增强，故民间常言“冬令进补，来年打虎”。膏方，即膏滋，起源于《黄帝内经》、《五十二病方》，经年流传，醇厚滋养，即可治疗疾病，亦能保健强身。一般由中医师根据不同体质、不同疾病和不同临床表现而定制不同处方，通过服用膏方增加抵抗力，提高免疫功能，抵御外邪侵袭，补益气血、平衡阴阳、调治脏腑。

广东省中医院副院长杨志敏参与开展义诊现场

膏方服用方便，效果明显。不同于中药汤剂，膏方节省药材，用量一般比中药汤剂少，几十味药制成后可服用50~60天。煎煮时间长，反复浓缩炼制而成，药物成分充分发挥，故疗效稳定而持久。且膏方体积小，便于携带及贮藏，服用时口味好且人体易吸收。

岭南协定膏方由广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏带领团队精心研制，经过多年的临床实践、观察总结和追求随访、研究整理，根据岭南气候特征和人群体质差异、常见健康状态，推出了15种岭南特色协定膏方，广受好评。

个性化定制，调理需有“方”

膏方要与个人体质相合，现在定制个性化膏方成为越来越多患者喜欢和选择的方式，有经验的“膏粉”在膏方节开始之前就已经预约了。杨志敏教授团队除了建立膏方后台数据系统，还长期随访膏方养生的效果。

使用膏方进行养生调理，需要遵循一定的规律方法。杨志敏教授提醒大家，“膏方是针对个体状况、体质状态而制定的，必须经过医生的体质辨识与判断、指导下选择服用。服用时每晨一匙（20ml左右），开水溶化，空腹服用，也可直接含服。服药期间应忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物。”

秋冬季节的到来预示着防寒保暖需要引起我们足够的重视，对此，杨志敏教授提醒大家日常的饮食与生活作息也是需要注意的，需要坚持锻炼与晒太阳、不能熬夜。

另外，调理身体从中医传统的理论来看，季节的不同，对身体的影响也会有明显不同。在冬季，中医讲究“冬藏”，适当服用膏方或汤水进行调养是可以为“冬藏”储存充实的物质基础，同时也能为来年的“春生夏发”做好准备。

而对于膏方的效果，杨志敏教授表示，最重要的是要注意不要急于进补，据多年的观察数据表示，膏方的效果会在一到三个月之后逐步呈现，有的人甚至会在半年或一年后呈现，这跟个人的身体状况相关联，因此个性化的膏方定制与长期的坚持服用就显得比较重要。但是如果身体真的有疾病，还是需要及时到专科就诊。

义诊现场

广东省中医院已经连续开展了12届膏方节，市民吃膏的体验也在逐步升级，前来参加膏方节的市民，从体质辨识到定制个性化膏方，都能一步到位。同时，各膏方联盟单位利用互联网，让广大群众都可以享受到“制作、配送”一条龙服务，轻轻松松在家等膏吃！

15种协定膏方，您适合哪种？

1。调肝健脾膏

【适用人群】适用于气郁体质、气虚体质人群，尤其适用于肝郁脾虚而见情绪不舒、焦虑、少气乏力、胸闷等症者。

【不适用人群】肝火旺盛者慎用。

2。更年滋养膏

【适用人群】适用于阴虚体质者，尤其适用于更年期男女肝肾亏虚出现腰酸、潮热、多汗等症状者。

【不适用人群】湿热体质、痰湿体质之人慎用。

3。固阳葆真膏

【适用人群】适用于阳虚体质、气虚体质人群，尤其适用于中焦虚寒、肝肾不足而见畏冷、疲倦、食寒则泻或虚寒便秘等症者。

【不适用人群】湿热体质人群，阴虚体质者慎用。

4。健脾养胃膏

【适用人群】适用于气虚体质人群，尤其适用于脾胃虚弱而见消化不良、脘腹痛、体瘦之人。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

5。清脂化瘀膏

【适用人群】适用于痰湿体质人群，尤其适用于形体肥胖、头晕头胀、食滞痰多、血脂或尿酸偏高者。

【不适用人群】阳虚体质之人慎用。

6。舒心安神膏

【适用人群】阳虚体质、气郁体质人群，尤其适用于心脾亏虚所致失眠、注意力不能集中、情绪低落、紧张心悸者。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

7。温经养血膏

【适用人群】阳虚体质、气虚体质人群，尤其适用于女性气血亏虚、痛经、四肢不温者、经行头痛。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

8。益精固肾膏

【适用人群】阳虚体质人群，尤其适用于男性肾精不足而见腰酸、膝软或阳痿早泻等症者。

【不适用人群】湿热体质、痰湿体质人群慎用。

9。益气固表膏

【适用人群】气虚体质、阳虚体质人群，尤其适用于表气不固、自汗出者。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

10。玉颜固发膏

【适用人群】气虚体质、阳虚体质、阴虚体质人群，尤其适用于气血亏虚所致脱发、头发早白、面色不华、月经量少者。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

11。养肺化痰膏

【适用人群】适用于感冒后期慢性咳嗽、慢性支气管炎、气支管哮喘稳定期等人群，多见咳嗽、咳喘、多痰、气短等肺脾气虚之人。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

12。健脑颐神膏

【适用人群】适用于职场高压、长期精神疲惫、老年性健忘等人群，多见头目不清、眠差、疲劳等症状者。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

13。益气润肠膏

【适用人群】适用于津液亏虚、气血不足所致的大便偏干不畅，排便困难等症状者。

【不适用人群】湿热体质、痰湿体质人群慎用。

14。培元宁神膏

【适用人群】气虚体质、阴虚体质人群，尤其适用于长期透支疲劳、免疫力低下、睡眠质量不佳等营卫不和之症。

【不适用人群】湿热体质人群。

15。 固本益元膏

【适用人群】气虚体质人群。尤其适用于精神不振、腰酸背痛、病后虚弱等症者。

【不适用人群】湿热体质人群。