冬季感冒了多喝水就好了？错！感冒期间不适合大量饮水

“我感冒从不吃药，只要大量喝水，用不了几天感冒就好了……”

“是药三分毒，我感冒也很少吃药，只要多喝水，就能把病毒排出去了……”

冬天天气比较寒冷，稍不注意衣服穿少了着凉了，就可能发生感冒。据相关数据统计，人的一生平均会发生200次感冒，所以很多人发生感冒的时候其实都有自己的那一套“治疗方法”了。而最为人熟知的感冒疗法之一，便是“多喝热水”。但是最近也有的人说，感冒期间其实是不适合大量喝水的，事实到底是怎么样的呢？今天我们就来谈谈。

感冒期间到底能不能够大量喝水？

其实，大量喝水，是不能够治疗感冒的。但是感冒的时候适量喝水，可以帮助缓解感冒的时候出现的头痛、咽痛的症状。但是如果感冒期间一味大量饮水，可能会出现低钠血症，出现头晕、无力的表现，引发“水中毒”。

所以问题就来了，感冒期间喝多少水才称为“适量”呢？

人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的成分，大约是2000ml，从这个角度而言，健康的成人应每天需要补充2000ml左右的水分。但是，这2000ml的水分并不全是需要喝水得到，我们每天吃的各种食物中有很多水分，比如米饭是需要加水才能煮，我们喝的汤、吃的蔬果等都含有大量水分，如果平时一日三餐中就有足够的水分，那么平时饮用的水就不需要过多。

理想状态下的喝水，当然是按照自己生活习惯，将一天的饮水量分次水，规律地多次饮水，但现实生活中往往很难做到。

普通感冒是自愈性疾病，你甚至不用一定喝热水，正常吃饭喝水就可以了，大概 5-15 天左右自己就好了。

感冒了需要吃感冒药吗？

感冒是一种自限性疾病，即便是不吃药，一般情况5-7天后病情也会有所好转。感冒药其实也不是用来治疗感冒的，它只是用来缓解症状。也就是说，不管怎么样，感冒都是在一个星期左右才能好，服用感冒药并不能让你好得更快，但是如果感冒的症状比如流鼻涕、咳嗽等比较严重，适当服用一些感冒药能让患者感觉舒服一点。

那么感冒药这么多，应该如何选择呢？一般来说，市面上的感冒药无非几种成分，而各种成分对应一些症状的缓解，具体可以根据自己的需求进行选择：

1、对乙酰氨基酚：具有退烧止痛的功效；

2、氯苯那敏：针对打喷嚏、流鼻涕的症状；

3、右美沙芬：能够镇咳；

4、为麻黄碱：能够缓解鼻塞。

当然，市面上也有一些复方感冒药，患者可以在专业医生或者药师的指导下进行购买。