养生有风险，糖尿病人泡脚需谨慎

近来广州气温转凉，许多人都喜欢睡前泡脚，以促进足部的血液循环、消除疲劳、改善睡眠，甚至有人戏称“富人吃补药，穷人泡泡脚”。但就是这样一个被大众认为百利无一害的养生方法，却让“泡脚忠实拥趸”谢阿姨进了医院，这到底是怎么回事呢？

原来谢阿姨是一名多年的糖尿病患者，降糖药物却一直都没有规律使用，在3年前就出现了双足的麻木、感觉减退，这些症状其实都是糖尿病周围神经病变的典型表现，提醒人们应当积极治疗及干预。而谢阿姨在当时也已发现足部的感觉异常，但并没有去医院检查，认为这些都是小事情，多用热水泡泡脚就好了。这不天气转凉，谢阿姨就泡的时间久了些，并多次添加热水，泡完后发现双足跟皮肤都出现了发红，局部还有些小水疱，便用“紫药水”涂抹了下后就休息了，如此反复了几日，终于导致了双足多处的皮肤破溃及坏死，察觉不对劲的谢阿姨于是匆匆赶到了医院来处理，这才知道原来导致自己住院的“罪魁祸首”居然是自己每日的“必修功课”----泡脚。

谢阿姨这样的例子其实并不少见，糖尿病患者应该如何避免这种情况呢？请记住这五要素：

1、良好的血糖控制，是避免糖尿病周围神经病变的出现及加重的基础；

2、在泡脚前请家人帮助试一下水温，避免温度过高，泡脚的时间也不宜过长，泡脚时也不要用力搓揉双脚；

3、擦脚时应认真检查双足，观察是否有局部皮肤发红、疼痛、水疱等烫伤的表现；

4、除此之外，在日常生活中还要注意其他因素导致的烫伤，比如暖风机、暖宝宝、艾灸等；

5、如果出现了烫伤的情况，请及时就诊专业的足病医生，接受正规治疗，切勿使用一些酱油、食盐、面粉、牙膏等涂抹伤口处，造成伤口进一步的加重。