23岁女生喝可乐住进ICU 日常怎样喝水更健康？

近日，河南郑州一名23岁女生童童在喝完几瓶可乐后突然昏迷，随后童童被紧急送往医院抢救。经诊断童童患糖尿病酮症酸中毒，并伴有败血症、急性肾损伤、急性胰腺炎、呼吸衰竭和心率不齐等，随时都有生命危险。经过多日抢救，童童病情逐渐好转。

据了解，童童平时不喜欢喝水，渴了的时候就拿可乐代替水饮用。于此同时，童童还患有糖尿病而不自知，加之长期饮用可乐，才最终导致了昏迷，引发了较多并发症。

糖尿病酮症酸中毒是什么？

糖尿病酮症酸中毒是最常见的糖尿病急症。患者体内有效胰岛素严重缺乏，组织不能有效利用葡萄糖造成血糖升高，同时，脂肪分解引起高酮血症和酮尿伴代谢性酸中毒及明显脱水，严重者出现意识不同程度的障碍及昏迷，甚至导致死亡， 幼龄或高龄、昏迷、低血压的患者死亡率尤其偏高。

长期用饮料代替水有哪些危害？

水是无色无味的，因此人更愿意喝饮料而不想喝水，其实长期用饮料代替水，会给身体带来非常大的危害。

1、肥胖

饮料中的糖分较高，长期饮用，容易导致身体糖分摄入过多，加重身体消化负担。无法被分解利用的糖，会在体内转化为脂肪储存在皮下，最终导致肥胖。

2、钙流失

碳酸饮料中含的二氧化碳，在进入身体后回快速地与身体里的钙离子结合，长期饮用会影响人体钙元素的吸收，不利于人体骨骼发育，严重时可能会引起骨质疏松。

3、营养不良

喝太多饮料会摄入较多糖分，容易使人产生饱腹感，从而降低食欲，导致营养失衡，最终影响身体发育。

日常要怎样喝水才健康？

1、出汗多时应喝淡盐水

人们出汗较多时，跟随着水分的还有以钠盐为主的多种电解质，此时通过大量喝纯净水来补水是不正确的。只饮用纯净水并不能补充缺失的电解质，甚至还会进一步稀释电解质浓度，导致人体水和电解质的比例失衡，使身体产生不同程度的应激反应，严重时甚至会引起“水中毒”。

2、喝水不宜太快

喝水太快，会使身体在短时间内补充大量液体，加重心脏、肾脏等器官负担，易引发头痛、水肿、血压升高等问题。

3、喝水不宜太冰

夏天高温炎热，许多人喜欢喝冰水来解暑，但这种喝水方式是错误的。在人体体温较高时，最好不要喝5℃以下的饮品，喝凉水会刺激胃部，容易导致胃痉挛、腹泻等问题。

温馨提示：

水是生命之源，与人体的健康息息相关。在生活中，应该随时记得补充水分。切勿用饮料代替水，长期喝饮料，容易引发多种疾病。日常喝水不要喝的太快，也不要喝太冰的水。除外，当出汗较多时，要记得喝淡盐水。