33岁女子怀孕36周仍坚持健身，孕期如何健康运动？

近日，根据媒体报道，浙江杭州一位33岁的孕妈妈怀有双胞胎，在孕36周仍坚持每周3次健身。有网友担心，孕晚期健身对胎儿是否有影响。据当事人刘女士称，自身本来就是从事健身工作，因为孕早期有各种不适症状，跟医生经过沟通之后，从12周开始就由丈夫安排进行合理的营养搭配，并且带着进行一周3次的运动，后面整个孕期身心都很好。

其实很多女性在怀孕之后都不太喜欢运动，总是想要躺在床上，尤其是到孕中后期肚子越来越大，感觉身体特别的笨拙，就更喜欢躺着了，但长时间的不运动对身体的健康以及胎儿的发育都是不利的，所以女性在孕期应该要适当的运动，有助于顺利生产。但是具体的运动量以及运动方式需要根据个人体质进行调整，对于本身就缺少运动、体质较差的孕妇，本身也不适宜进行过于激烈的运动，可以选择散步、瑜伽、有氧操等相对缓和的运动方式。