葡萄牙总统：C罗不太可能再征战世界杯

0-1输给北非球队摩洛哥之后，葡萄牙队黯然告别了本届世界杯的舞台。在最后的哨声响起后离开了球场，当C罗进入更衣室的通道时，这位37岁的球星忍不住潸然泪下。一些结束比赛的摩洛哥球员去安慰他，但当他离开时并没有葡萄牙队友在身边。此时大多数葡萄牙球员留在球场上，走向给予葡萄牙队支持的球迷。

俗语说，岁月就是一把杀猪刀，每个人在时间面前都要低头，那我们怎么可以在有限的时间里保养好身体，C罗已经在这一点上表现得非常好，那我们一般人应该如何去保持年轻呢？特别是男性朋友，我们一起去看看。

衰老是我们无法阻止的自然规律，尤其是中年男人每天都生活在巨大的压力之中，那么，怎样才能保持健康年轻的身体和心态呢？下面小编给大家介绍12个秘诀，希望对中年男性朋友有所帮助。

1、40岁以后，有冠心病高危因素的人，可遵医嘱，每天吃一片小剂量阿司匹林。这可能让你年轻1--9岁。

2、天天刷牙：天天刷牙和使用牙线，保持牙齿 健康 ，可以让你年轻6--4岁。

3、控制血压：血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高（大于160/90毫米汞柱）的人显得年轻25岁。

4、减少压力：如果一个人整天处于过大的压力状态下，就会看起来比实际年龄老多达30多岁；反之，通过建立良好的人际关系，积极采取舒缓压力的措施，放松身心，你就可以年轻30岁。

5、吃维生素：在医生指导下，建议每天服用一定剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、叶酸，以及钙，这可以让你年轻6岁。

6、补充纤维素：每天通过饮食摄取25克纤维素，可以比每天摄取12克的人年轻2--5岁。

7、积极健身：即使少量运动，比如，每天步行20分钟，都可以让你年轻将近5岁。

8、安全驾驶：驾车时总是系安全带，每小时不要超过80公里，可以让你年轻3--4岁。

9、戒烟，并且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。

10、加强防病意识：寻求高质量医疗保健、控制慢性疾病的人可以比不这样做的人年轻12岁。

11、开怀大笑：笑能减少压力、增强免疫系统，让你年轻8岁。

12、活到老，学到老：终生学习、与时俱近，可以让你年轻2--5岁。

衰老是我们无法阻止的自然规律，尤其是中年男人每天都生活在巨大的压力之中，上面的抗衰老高招要学会哦！