放开并鼓励生育刻不容缓，人口是未来最重要的问题！

国家统计局今日发布2022年全国人口数据，2022年出生人口956万，死亡人口1041万，总人口比上年末减少85万，人口自然增长率为-0.60‰，为中国61年来首次人口库负增长。

任泽平发微博表示，放开并鼓励生育刻不容缓，应加大支持生育政策的力度，包括生育补贴、普惠托育服务供给、辅助生殖纳入社保、休假激励、女性就业权益保障、教育改革等，降低生育养育教育成本。人口问题是未来最重要又最容易被忽视的问题。

在这个生育的大前提下，我们要如何备孕？

1、远离肥胖

很多男性在结婚之后就会疏于锻炼，脂肪不断堆积，体重也就噌噌上涨。男性肥胖会阻挡成功备孕“二胎”的去路，肥胖的体内会存在很多有害物质，有些致癌物质也能在脂肪中找到。而且，肥胖的男性普遍比较怕热，对睾丸也是一种严重的威胁。这样不健康的身体条件，是无法产生健康精子的。成功受孕率就会有所降低。

2、保证饮食均衡

也许你以为只有女性才会有偏食的现象，其实有不少男性也是如此。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果长期处在偏食挑食的状态中，男性的体内缺少这些营养物质，自然就严重影响到精子的质量和数量。

3、监测血压、血糖情况

随着年龄增长，血管内皮损害程度进行性加重，经产妇重度子痫前期、前置胎盘（产科）、胎盘早剥（心血管内科产科）、胎膜早破和产后出血（产科急诊科）等妊娠并发症的发生率显着高于初产妇，可导致妊娠期高血压（心胸外科心血管内科）疾病发生率增加，故在妊娠前，应注意监测血压、血糖情况，如有异常，应及早治疗，最好待病情平稳后再进行妊娠。

4、检查是否有盆腔炎（妇科）

多数经产妇在此次妊娠前有人工流产（产科）、引产、上取环史，容易引发子宫内膜炎，进而导致前置胎盘（产科）、胎盘植入等问题，因此在计划妊娠前，应做相应的妇科检查及B超等辅助检查，排除外盆腔炎（妇科）性疾病。轻微的盆腔炎可以通过药物保守治疗，病情严重者，需进行手术治疗。