未来10年我国或迎来“退休潮”

近日，媒体发文称，未来10年，我国将迎来史上最大“退休潮”，平均每年有2000万人退休，其中不少女性在年满50岁时，就切换到了退休养老的人生下半场。近段时间，有关老人就业的话题，也频频登上热搜。

许多人考虑到退休想再就业，也是因为退休后一个人在家中孤单，也多参与社交。再也有更多的人担心退休后，身体条件是否还能支撑其进行工作劳动。但是同样年纪的人有的人就会显得年轻，有的人就会显得老，还没到退休的年纪，可能已经天天吃不消工作想要退休了。

那么如何抗衰老呢？

1、良好的作息

想要让自己看起来更年轻，在平时生活中就应该要养成良好的作息习惯，每天11点之前入睡，要保证睡眠质量，每天最好睡足8小时，这样精力才充沛。尤其不能熬夜，如果长时间的熬夜就会让人看起来特别憔悴，比同龄人更苍老，要早睡早起。

2、做好防晒

很多人之所以看起来比同龄人更老，就是因为平时的防晒工作做的不到位，紫外线的照射是很容易导致皮肤的衰老，长时间在紫外线照射下，皮肤就容易粗糙暗沉，甚至出现皱纹，所以防晒工作要做到位。防晒有物理防晒，化学防晒，不论哪一种都是比较有效的防晒方式。

3、使用抗衰老产品

年轻的时候使用单纯的补水产品就能满足肌肤的需要，但是随着年龄增大，想要更年轻就需要使用一些抗衰老的产品，这样养护效果才会更好，比如产品里面有维生素C、烟酰胺、绿茶提取素等，这些都是一些有效的抗氧化成分，使用含有这些成分的化妆品，才可以让肌肤看起来更年轻。

4、远离烟酒

吸烟喝酒对身体的影响比较大，对皮肤状态的影响也是比较大的，吸烟可以称之为是肌肤的一大杀手，过度的吸烟会直接分解皮肤的弹性和胶原蛋白。而喝酒则会加速血液的流动，引起皮肤松弛等问题，所以为了让皮肤看起来更年轻，状态更好，平时就要远离烟酒。

5、注意眼部护理

很多人之所以看起来衰老的比较明显，就是由于眼部出现一些鱼尾纹或细小的皱纹，因此眼部的护理一定要做好，可以选择专业的眼部护理产品，每天涂抹。这个部分的皮肤比较娇嫩，可以每次涂抹的时候按摩一下，这样有利于促进该位置的血液循环，缓解皱纹问题。

另外，在生活中还应该要养成良好的卫生习惯，尤其是减少手部接触面部的次数，因为手部容易有细菌，接触脸部就容易将细菌带到脸部，影响脸部肌肤的健康。还有平时应该要注意清洁毛孔，年龄变大毛孔也容易变得比较大，所以要仔细清理，这样才能缓解毛孔粗大，皮肤暗沉等问题。