今日惊蛰，惊蛰应该如何养生？

今天是3月6日，同时也迎来了二十四节气中的第三个节气——惊蛰。惊蛰又名“启蛰”，反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。惊蛰过后阳气开始升发，天气变得越来越暖和，雨水增多且万物生机盎然。从中医的角度上来说，顺应节气养生能达到事半功倍效果，可以从这几个方面出发。

惊蛰过后如何养生呢？可以对足三里穴、三阴交穴、太冲穴以及合谷穴艾灸，能激发身体中精气活动，调整生理功能。同时也能弥补阳气，增强抵抗力和免疫力。另一方面，还要注意多休息，天气变得越来越暖和，人们易出现春困的情况，尤其是到了中午感觉昏昏欲睡或困乏无力。每天可以有15~30分钟的午休时间，每天至少睡7~8个小时，23点之前上床睡。按时起床，按时入睡，能让精神愉悦，维持身体健康。

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