好医生说健康 | 甲流来势汹汹，医生送上三个“锦囊”助你轻松应对！

近日，“甲流”的相关话题频频登上热搜，国内部分地区还因甲流疫情一度停课。家庭医生在线从广州医科大学附属市八医院（以下简称“市八医院”）呼吸内科主治医师陈沐医生处了解到，从目前市八医院的发热门诊、急诊就诊患者来看，近1周流感患者数量有较明显增加，特别是儿童患者。预估广州近期会进入甲流高发期。民众应做好日常防护措施，但没必要恐慌，因为流感是完全可防可控的。

那么，面对“来势汹汹”的甲流，民众们应该如何应对呢？陈沐医生也送上了三个“锦囊”，教大家应如何做好相关防治措施。

锦囊一：出现症状了，甲流or普通感冒？如何分辨？

“我最近有点鼻塞喉咙不舒服，我这是甲流呢，还是感冒呢？”

其实流感跟感冒的症状非常相似，经常会将两者混淆，而近期的新闻频繁提到甲流，很多人一出现相关症状就以为是得了甲流。陈沐医生表示，甲流和流感可以通过以下几个方面进行区分：

1、看是否具有季节性：

普通感冒为正常呼吸道的病毒感染，没有季节性；甲流一般在冬春交替时期流行，比如北方一般是11月-12月，南方一般是4-5月，此外6-8月可能会出现小高峰。

2、看症状轻重，表现在局部还是全身：

普通感冒症状较轻，且以上呼吸道症状为主（局部症状）如鼻塞、流涕、打喷嚏、咽干咽痒咽痛、咳嗽，少部分患者可出现发热，多为低热，同时会有头痛等症状，一般2-3天即可恢复；而甲流往往起病较急，症状更重，特别是导致全身症状，如乏力、全身肌肉酸痛、食欲减退，出现高热、畏寒、寒颤，反而呼吸道症状有时不太明显，但还是会出现咽喉疼痛、咳嗽、咳痰等症状。

3、看是否具有传染性

流感的突出特点就是传染性，如果患者接触过特别是共同生活环境中有同样症状的人，就需怀疑是否患上甲流。

锦囊二：患上甲流了，需要注意什么？

陈沐医生表示，一般来说，甲流一般1-2周内可痊愈，若起病24-48小时内能吃上抗病毒药物，可明显缩短病程。市八医院近1周大约有50名患者确诊或高度怀疑甲流，多为高热、浑身酸痛症状，家庭成员（大人\小孩）一起发病较多见，成人及大多数儿童病情都比较稳定，暂未发现严重并发症或危重症情况，都是处方奥司他韦等药物后回家观察，有极个别儿童因流感合并肺炎住院，目前病情已稳定。

对于甲流患者的护理和监测，陈沐医生也提出了几点建议：

1、居家休息

甲流患者出现呼吸道症状时，应居家休息，进行健康观察，不带病上班、上课；尽量避免近距离接触家庭成员或佩戴口罩；打喷嚏或咳嗽时尽量用纸巾等掩住口鼻，避免飞沫传染他人。充分休息，多饮水，饮食应当易于消化和富有营养。

2、对症处理，在医生指导下服用抗病毒药物

口服奥司他韦是治疗流感的首选抗病毒药物，但奥司他韦是处方药，必须在医生指导下服用，同时必须谨遵医嘱。另一方面，患者可适当用些缓解症状药物，一般常用的缓解感冒症状的药物都可以使用，但注意不要服药过量，以为几种药一起吃好得更快，注意肝功能损害；其次一些清热解毒的中成药，诸如板蓝根、小柴胡颗粒、银翘颗粒、金银花颗粒等，大众也可以根据实际情况选择。

3、密切关注患者病情，特殊人群做好重点监测

居家休息时，患者本人及亲属都要密切关注病情变化，尤其对于特殊人群，更易引发流感并发症，需做好重点监测。特殊人群主要包括以下几类：2至23月龄婴幼儿、2-5岁的儿童、60岁以上的老年人、孕妇及患糖尿病、心脏病、肾功能不全、肿瘤患者、免疫缺陷病或正使用免疫抑制类药物的患者。

如果患者出现气促、呼吸困难、胸闷、胸痛、极度乏力、反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥、严重呕吐、腹泻、脱水、持续高热不退等等表现，需要警惕重症病例及并发症，需及时就医；家属若实在判断不准，不要犹豫，赶紧就医。

锦囊三：预防甲流，要“淡淡定”还是要“慌张张”？

在经历过一波新冠疫情后，不少民众听到甲流已经泰然处之，觉得能够轻松应对。但仍有部分民众提起“十二分精神”，处处做好防护。

陈沐医生介绍，今年甲流以H1N1为主，H3N2两种亚型共同流行为特点，均对神经氨酸酶抑制剂和聚合酶抑制剂敏感，人群普遍易感，相比去年前年同期，近段时间有形成一轮社会面流行的趋势。面对甲流，群众应重视，但无需恐慌，也完全没有必要出现囤药等极端行为。“大家觉得今年甲流很厉害，但实际上流感每年都会流行，而过去3年在新冠疫情的影响下，人们就往往会忽略流感的存在。不过去年流感疫苗接种率不高，尤其是很多儿童过去几年均没有感染流感，缺乏感染后的免疫保护；与此同时，在一波新冠疫情过后，人们积极复工复产复学，社会人口流动大，使得甲流传播风险较高。但尽管流感经常变异，也均是在可控范围内，临床抗病毒药物均提示有效，是完全可防可控的。”

陈沐医生提醒，民众日常通过以下措施来预防甲流：

1、做好日常防护

戴口罩、勤洗手、少聚集、保持房间通风、多喝水、做好日常防护、适当进行户外活动增强体质、做好保暖及时增减衣服、公共场所做好消毒等等均能减少罹患流感的风险。议免疫力比较低下的人外出尽量佩戴口罩。如果家里人感冒，需佩戴口罩，若确诊流感，需及时治疗或隔离，以免传染给家里其他人。

2、适时接种疫苗

预防甲流最有效还是注射流感疫苗，尤其是对于前面所提到的一旦感染需重点监测的特殊人群。往年通常建议在年底11月份左右接种流感疫苗，以预防下一季流感的发生，但其实整个流行季节都可以接种流感疫苗。接种2-4周后才可逐渐产生有效抗体，疫苗的预防效果会随着逐渐衰减，一般可维持半年到1年；但甲流病毒变异快，建议民众每年接种甲流疫苗。据了解，相关部门每年通过预测病毒的变异生产全新的疫苗注射，我国现已批准上市的流感疫苗有三价灭活流感疫苗（IIV3）、四价灭活流感疫苗（IIV4）和三价减毒活疫苗（LAIV3）；三价疫苗覆盖甲型毒株和乙型毒株中的一个系，四价疫苗可全覆盖甲型和乙型毒株。