广东已经迎来甲流新流行高峰

近日，广东不少地方流感就诊人数在逐步攀升。佛山市疾控中心预测，流感流行态势会持续两周左右，建议市民做好防护。

们应该如何预防甲流呢？

勤洗手：正确洗手有讲究

预防流感要勤洗手、要注意不用脏手去触摸口鼻，防止病从口入。

对于洗手这见接近人类“本能”的事情，许多人或许会不屑一顾。田向阳认为，人们的这种忽视恰恰给了细菌病毒得以传播留下了缺口。“多数人都只是记得饭前便后要洗手，但实际上从外面回家第一件事也应该是洗手。”中国健康教育中心的主任医师田向阳说，“以甲流病毒为例，它黏附在我们手上后可存活约两小时，如果回家后不洗手就喝水、吃东西或者抱孩子，很快自己就会感染上病毒并传染给家人。”

此外他还指出，洗手虽然简单，但很多人并不会“正确洗手”。他表示：“一般情况下洗手时间持续30秒以上且用流水（如自来水）洗手，包括掌心、手背、各手指尖、手指间的隙缝、虎口位和手腕，能使手上的致病微生物减少80%，如果再加上用肥皂或者洗手液，能使病源微生物减少95%。”舒肤佳健康推广大使杨扬也表示，正确的洗手习惯对于维护儿童健康尤为重要。一个良好的卫生习惯可以让他们终身受益“建议所有的妈妈和老师都能够认真地引导并督促孩子们正确洗手。”她说。

清新空气：保持呼吸通畅

“甲流”病毒的主要传播媒介是空气、飞沫。所以高质量的家居环境是预防甲流的首要条件。我们要勤开窗通风，保持室内空气流通，让新鲜空气进入房间。空气不流通不新鲜，室内人交叉感染疾病的机会更大。一般家庭至少每隔12小时通风20分钟左右，如家中人口多，可以每4小时通风一次。家庭面积大则可适当延长间隔时间，但也需延长通风时间。

另外，养成良好卫生习惯是必要的，如一进家门就换掉鞋子和外衣，清洗干净手脸，把外界可能沾染的灰尘、细菌隔离在家门之外。饭前便后也要用肥皂或者洗手液将手清洗干净。以上是我们在平日就该坚持的好习惯，不仅能预防甲流，也能预防其他各种流行病。

勤晒衣被杀灭病菌。阳光中的紫外线有很强的杀菌作用，可以在短时间内杀死多种病菌。阳光还可以促进水分蒸发，使衣被保持干燥，减少病菌繁殖的机会，所以要经常洗晒被褥、衣物，让阳光帮助杀菌、消毒。