古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
一直以来，“一天要睡够8个小时才够，”这样的传统观念深入人心，但近日，一些专家声称，睡满8小时并不一定是健康的保证，反而可能是一个误区。但是从实际角度出发，我们可以发现，每个人的睡眠需求并不相同，因此8小时的睡眠时间并不一定适用于所有人。
实际上，一些研究表明，大约有百分之三十的成年人每天只需要睡眠6个小时以下。这些人经常表现出比睡满8小时的人更具有生产力和更少的健康问题。而且，睡眠时间过长也会对身体产生不好的影响，包括引起疲劳、头痛、注意力不集中等问题。
睡眠是一个复杂的问题，每个人都需要根据自己的身体状况来决定自己需要多少睡眠时间。
（责任编辑：家庭医生在线 ）
-
高考倒计时1天！考前焦虑失眠怎么办？
-
转眼间，一年一度的高考将在明天进行，全国除上海外的考生也将迎来人生重要的一场大考。虽然对局外人来说每年高考的“剧情”都大同小异，即便是疫……详细>>
-
小宝宝也有睡眠问题？教你几招让“睡渣”变“睡神”
-
”大名床有刺，小名落地醒，江湖人称‘熬全家’”，入睡困难、夜醒、睡眠不足、黑白颠倒……这些特征一定戳中了许多“睡渣宝宝”家长们的心。详细>>
-
女子剧烈头痛送急诊 省二医专家巧用黑科技解除颅内“炸弹”危机
-
电影《拆弹专家》看得人热血沸腾。近日，在广东省第二人民医院，就上演了现实版“拆弹专家”。原来，一女子因剧烈头痛去到急诊，一查发现颅内有颗……详细>>
-
新冠疫情致整体入睡时间延迟2到3小时？导致失眠的因素有哪些？
-
人一生中1/3的时间在睡眠中度过，然而有很多人被失眠所困扰，长时间失眠可影响日常工作和生活，同时也给健康带来巨大伤害。研究表明，失眠跟中……详细>>
-
睡眠不足5小时更容易引发癌症？睡眠不足的4大危害你要了解
-
睡眠，是人和动物一种生理反应。一个充足且优质的睡眠可以帮助人体恢复精力，解除疲劳。什么样的睡眠才叫充足呢？一般认为，成年人的睡眠时间应该……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录