古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
6月以来,我国多地遭遇极端高温天气,不少人直呼“热度爆表堪比三伏”。这样的热度还在持续,今天(7月11日)我国正式入伏,这意味着一年中最热的时候到了。有关部门也推出了全国头伏中暑指数地图,其中指出,今年头伏期间,华北平原等地高温将先消减再发展,而南方部分地区将维持大范围高温闷热的天气格局,桑拿天超长待机。天津、河北、山东、河南、新疆、湖北、湖南、江西、浙江、福建、广西、海南等地的部分地区热力值拉满,在部分时段极易出现中暑天气。
如何预防中暑?
1、 多喝水
在气温高的时候,身体的水分很容易流失,为了避免这样的情况,平常一定要多喝水,也可以在开水中加入少量的盐分,这样还能帮助身体补充钙质和微量元素。
2、 做好防晒工作
在高温天气下尽量不要在中午出门,如果一定要出门就要做好防晒工作,呈太阳伞,戴太阳帽或涂防晒霜。
如今气温越来越高了,建议大家平常要做好防暑工作,可以适当的吃一些凉拌菜或生菜沙拉。但也要注意,千万不要经常吃生冷的食物。在高温天气下吃生冷食物,非但不会起到消除效果,反而会给身体造成一定负面影响。
(责任编辑:家庭医生在线 )
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