高碘食物无处不在，甲亢病友小心为上

上期我们就甲亢病人吃无碘盐的问题做了讲解，除了有碘盐，甲亢病友还有哪些不得不知的饮食禁忌呢：

1.吃腌制、加工食品。查看配料表，添加了有碘盐的都不吃，自己用无碘盐制作的可以吃。

2. 避免吃高碘食物。当然，也没有完全的无碘食物，甲亢病友选择低碘食物即可。

3.蛋类只吃蛋白，蛋黄不吃。因为蛋类含有不少碘，主要集中在蛋黄，其中含碘量相对最高的是鹌鹑蛋（37.6μg/百克），其次为鸡蛋（27.2 μg/百克），鸭蛋则含碘量则相对低一些，约为5-6μg/百克。

4.坚果只吃未加工过的。坚果类（核桃、松子仁、开心果、杏仁等，含碘量约8-35μg/百克），坚果加工程度越高含碘量越高。

5.不吃含有碘成分的保健品、功能饮料，包括各种复合维生素等，吃之前记得看清楚成分表。

虽然饮食处处有坑，但是病友们也不必过于担心，随着药物治疗效果的呈现，饮食问题所占的分量会越来越轻，所以多配合医生的治疗，至关重要！

来源：广州医科大学附属市八医院内分泌科