古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
真相:这种说法过于绝对。研究发现,维生素D水平较低与睡眠时间短,入睡困难和睡眠质量差等睡眠问题有关,但不意味着睡眠不足一定是因为缺乏维生素D。不规律的作息时间、过度使用电子设备、饮食不当以及慢性疼痛、呼吸系统疾病(如睡眠呼吸暂停)、内分泌紊乱等都可能影响睡眠。此外,压力、焦虑、抑郁等心理问题也可能导致睡眠问题。因此,出现睡眠不足,还是要综合考虑,排查原因,不能简单地归咎于缺维生素D,也不能简单认为靠补充维生素D就一定能改善睡眠。
(来源:科学辟谣)
(责任编辑:家医在线 )
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