提前mark！到你60+岁上班工作时，这X点绝对保命！

昨天那条消息出来，估计大家都在规划（pan suan）自己60+岁的上班生活。

别愁别怕，这是新的挑战和机遇。运气好的话，我们还可以当几十年的同事呢。不过到时可得悠着点，毕竟岁数在这呢！

接下来就马上给您准备好秘籍，告诉您在这“超长待机”的职场生涯，身体方面要注意这保命X点！

第一点：“慢动作”才是王道

到时咱们这把年纪，可别再像那些小年轻似的风风火火、毛毛躁躁。尤其是在工位起身的时候，咱得慢悠悠的，走路也要稳稳当当，干啥都得悠哉悠哉。这就好比那句俗话说得好：“心急吃不了热豆腐，着急容易摔跟头。”早上从床上爬起来，别“噌”地一下弹起来，先在床上舒舒服服地伸个能把骨头都抻开的大懒腰，给身体提提神、醒醒盹儿。上班赶打卡的时候也别一路撒欢儿似的小跑，万一一个跟头栽下去，那可就亏大发啦！

第二点：把“心脏宝宝”哄开心

到时候，咱们的心脏啊，就好比一个有点娇贵的“宝宝”，得小心翼翼地哄着。要是您原本心脏就有点小状况，那工作的时候可千万得留神别把它给惹毛了。压力别往心里去，老板要是发脾气，您就当左耳朵进右耳朵出，千万别跟自己的小心脏过不去。感觉心跳有点不正常或者加快的时候，赶紧停下来做几个深呼吸。工作之余定期进行心电图检查，定期给心脏做体检，及时了解它的工作状态。

第三点：别让血压“撒欢儿”

估计有些同学到时会有高血压找上门，这时候可得注意喽！降压药那可是您的“贴身护卫”，一定要按时“召唤”它，绝对不能让血压偷偷“撒野”。上班的时候，也别忘了时不时摸摸自己的脉搏，感受感受这“生命的节拍”。要是感觉脑袋有点晕晕乎乎或者发胀，赶紧找个地方坐下歇歇脚，千万别硬扛着，小心血压“闹脾气”。

第四点：眼睛还得擦得锃亮

到时候，咱们这眼睛，经过这么多年的风风雨雨，可能就不再电力十足了。60+工作的时候，就别长时间死盯着电脑或者文件，隔一会儿就瞅瞅远处的风景，或者眨眨眼睛，做做眼保健操。不然眼睛累罢工了，看啥都模模糊糊，说不定把工资条的“1”看成“7”，那可就白开心啦！

第五点：好好呵护“老腰老腿”

坐了几十年，您这腰和腿到时可就开始发牢骚啦。估计写字楼的厕所隔间都加装了扶手，并且设置了“摔倒警铃”按钮。那先不管，反正在自己座位上放个软软乎乎的靠垫，给腰来个温柔的抱抱。每隔一会儿，站起来扭扭腰，踢踢腿，就当是给自己来一段“办公室专属健身操”。下班回到家，泡个热乎乎的热水脚，那叫一个舒坦解乏，让这老腰老腿也享受享受“贵宾级待遇”。

第六点：“食补魔法”威力大

都说民以食为天，咱们到60+这岁数更得吃得精细讲究。多吃点五颜六色的蔬菜水果，它们可能是返老还童的小魔法，能给身体注入满满的能量。年轻时咱们喜欢的那些奶茶、甜品下午茶可真别多碰了，奶茶喝多了会睡不着，珍珠大了还容易噎着。要点下午茶？最好还是点个少糖鲜奶吧。

第七点：做个“社交开心果”

工作的时候就别再光闷着头苦干，看谁今天把白头发给染黑了，估计就是晚上有约会了。和跟同事们嘻嘻哈哈聊聊天，身体自然也舒爽。遇到老板指出您的错误时，赶紧就不要脸地说：哎，老了老了。反正别自己一个人憋在心里，找个贴心的伙伴倒倒苦水，把烦恼统统都赶跑。咱们这把年纪，跟孙子玩开心才是头等大事。

第八点：“偷懒小憩”有窍门

再别觉得工作时打个盹儿不好意思，咱们这是在给身体“加油充电”呢。找个没人的小角落，闭上眼睛眯一会儿，哪怕只有十几分钟，也能让您瞬间活力满满。要知道，您这60+岁的身体，稍一风湿就得请假，稍微磕碰一下都有可能卧床个10几天，年假都给弄没了。

反正到那时候，您也不再担心被裁员，估计没哪家公司赔得起您那N+1了，记住这些身体保命秘籍，咱们就大胆向前冲！到时愿各位超龄“战友”身体倍儿棒，工作顺顺溜溜，成为职场上最靓的“老”风景！