误区：抑郁症就是“心情不好”，自我调节就能好？

真相：10月10日是世界精神卫生日，让我们一起来关注精神科疾病传言。所谓“抑郁症就是‘心情不好’，自我调节就能好”的说法不正确。抑郁症患者确实会出现心情不好，但这种心情不好不同于日常生活中遇到不愉快的事情而出现的心情不好。后者这种不好的心情，通过别人劝导或自我调节，可以较快疏解，有的甚至不用自我调节，过几天就会自动缓解。但抑郁症不一样，不止有心情不好，还可能会有身体不适，比如厌食、失眠、乏力或身体疼痛等，而且持续时间通常超过两周。轻度抑郁或许通过自我调节可以部分缓解，但对中重度抑郁的自我调节，只能起到杯水车薪的作用，患者可能无感，甚至无法完成自我调节，所以还是要尽早就诊，免得延误治疗。

（来源：“科学辟谣”微信公众号）