白天上班晚上养生！年轻人“挤爆”中医夜市

年轻人养生又出“高端局”了。10月22日晚上，南方医科大学珠江医院中医科联合药学部中药房，在海珠区江燕路万科里广场举办中医药文化夜市活动。现场热闹非凡，人头攒动，大批年轻市民前来“沉浸式”体验中医药文化的独特魅力。

22岁的小杨特意从荔湾区赶来参加，他兴奋地说：“我刚刚亲身体验了推拿和火龙罐，感觉非常好，而且还有医生免费开方，真是太值了！”

珠江医院中医科学术带头人、主任医师梁东辉介绍，前来体验的市民中，年轻人占据了三分之二的比例。她表示，近年来，年轻人对中医药文化的认可度日渐上升，希望通过这次中医夜市活动，让更多人了解中医、感受中医的魅力。

中医养生“血脉觉醒” 医生：年轻人多是亚健康

活动现场，珠江医院中医科团队齐齐上阵把脉问诊。医生们的桌子刚刚摆好，市民就开始围了上来，每个医生咨询“摊位”前都排起了长龙。

95后的小林刚吃完饭出来散步就发现中医夜市，马上通知家里人一起过来。“抱着体验的心态来的，而且我们对中医养生比较感兴趣，白天上班没有时间，晚上刚好有空体验一下。”小林说。

在该中医药夜市里，还有很多和小林抱着同样想法的年轻人。刚上完班的小李知道消息之后，就专门坐地铁来到夜市。

“在今晚咨询的年轻人中。普遍存在亚健康问题。”梁东辉介绍，许多年轻人都表示自己平时容易感冒、失眠、上班没有精神等，其实这是典型的亚健康状态，主要与年轻人不健康的生活方式相关。例如熬夜刷剧、久坐不动、奶茶不离口、长期喝冷饮等。

梁东辉提醒，中医重调理、治未病的理念，恰巧能够针对这些问题发挥作用。她建议，年轻人可以从运动、饮食、情绪等方面入手。“中医强调四季养生，春天养肝、夏天养心、秋天养肺、冬天养肾。如今正处于秋季，所以要注意养肺，警惕呼吸道多发疾病。日常坚持运动，八段锦、太极拳都是很好的选择。这些传统养生功法不仅可以强身健体，还可以缓解身心压力，提高生活质量。”

摊位排长龙 特色中医理疗技术让市民“大开眼界”

同样人头攒动的还有中医适宜技术体验区，市民们纷纷排队打卡耳穴压豆、火龙罐、穴位贴敷、手法推拿、针刺和艾灸等中医特色疗法。“难得有机会一次性体验到这么多中医特色技术，中医确实博大精深啊！”体验后的市民们纷纷表示。

珠江医院中医科副主任医师周凤华介绍，许多人对传统中医的印象就是中药很苦，但其实中医有很多适宜技术治疗疾病的效果也很好。“此次中医药文化夜市带来多项中医适宜技术展示和体验，就是为了让市民进一步了解。”

在中药材科普展览区，各种中药材琳琅满目，吸引了众多市民驻足观看。此外，养生茶饮制作与品尝活动，防流感、安神助眠、过敏性鼻炎等中药香囊展示也备受市民欢迎。中医科团队还把八段锦“舞台”搬到了现场，组织市民共同练习。

“真的太火了，每个摊位都要排队，希望医院一个月办一次。”前来体验的黄阿姨意犹未尽。

梁东辉表示，通过中医药文化夜市活动，不仅让市民们领略了中医药的独特魅力，还普及了中医养生健康知识，提高了大家的健康素养。未来，珠江医院将继续推进中医药文化夜市不断创新，把中医药服务送到更多老百姓家门口。