误区:吃得越少、动得越多,减肥效果就一定越好?
真相:“少吃多动”本是制造热量缺口以达到减肥目的的一种减肥方法,但是,这并不意味着吃得越少、动得越多,减肥效果就一定越好。长期“少吃多动”、“入不敷出”,难免营养不良,还会使身体经常处于应激和疲劳状态,可能会影响甲状腺功能。
对本来食量较大,且超重肥胖的人群来说,一段时间内是可以承受“少吃多动”所带来的消耗的。但随着肥胖程度减轻,就应逐渐恢复正常饮食。尤其是本来并未超重肥胖的人群,在运动后消耗增加又不进行营养摄入,对身体的耗损是很严重的。“吃动平衡”才是科学减重的关键。
(来源:人民网)
(责任编辑:家医在线 )
专家答疑
哪些人群更容易出现乳腺结节
2024-10-29发现有甲减病要吃一辈子药吗?
2024-10-29甲亢患者能吃感冒药吗?
2024-10-29甲亢患者能生下健康的宝宝吗
2024-10-29有甲减病是不是会影响到食欲
2024-10-29甲亢病会不会导致掉发
2024-10-29有甲亢病总是感觉很饿怎么办
2024-10-29做甲亢病相关检查要多少钱
2024-10-29