流感高发季，孕妈妈感冒了怎么办？

寒潮来袭，流感高发，孕妈妈们由于免疫系统发生变化，更容易感染呼吸道病毒。此外，不少孕妈妈更是担心感冒可能对胎儿产生不利影响。中山大学孙逸仙纪念医院妇科生殖内分泌专科主任陈慧教授指出，孕妈妈们要关注流感与感冒的区别，重视预防、科学应对，为新生护航。

感冒初期：识别不同，及早就医

流感和普通感冒是两种常见的呼吸道疾病，它们在症状和传播方式上有一些相似之处，但也存在明显的区别，流感通常症状较为严重，而普通感冒症状相对较轻，两者具体的区别可以参考以下表格：

对于怀孕的女性来说，流感和感冒都需要特别注意，可能对胎儿产生不利影响，增加早产、低出生体重等风险。如果孕妈妈不幸感染了流感或感冒，首先应该及时就医，听取医生的专业建议。对于流感，医生可能会根据病情的严重程度和怀孕的阶段，考虑使用抗病毒药物进行治疗。而对于普通感冒，通常建议多休息、多喝水、保持良好的饮食习惯，并在必要时使用一些安全的对症药物。陈慧教授特别提醒，有些孕妇可能会因为担心药物对胎儿的影响而犹豫不决，但讳疾忌医是不明智的选择，不及时治疗可能会导致更严重的后果，从而对母体和胎儿造成更大的风险。

确诊感冒：谨慎用药，注意休息

在怀孕期间，用药必须格外小心，因为某些药物可能会对胎儿产生不良影响。如果确实需要用药，孕妇应在医生的指导下选择对胎儿安全的药物，以确保母婴安全。

此外，以下的方式也可以帮助感冒的孕妈妈们早日恢复：

多休息：保证充足的睡眠时间，有助于身体的恢复和免疫力的提升。

多喝水：补充足够的水分，有助于促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。

清淡饮食：选择易消化且营养丰富的食物，如粥、面条、蔬菜和水果等，以减轻肠胃负担，同时保证营养的摄入。

物理降温：如果体温不超过38.5℃，可以采用温水擦浴、冰袋冷敷等物理方法进行降温。当体温超过38.5℃时，除了继续使用物理降温方法外，还需要考虑在医生指导下使用药物。

预防感冒：增强体质，避免接触感染源

在流感高发季节，科学预防对于孕妈妈来说非常重要。备孕人群可以考虑接种流感疫苗，以降低怀孕后感染的风险。

保持良好的个人卫生习惯是预防感冒和流感的关键。孕妇应养成勤洗手的习惯，使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手至少20秒，以有效去除手部的病菌。

孕妇应尽量避免前往人群密集的场所，如必须前往，应佩戴口罩，以减少感染病毒的风险。

保持健康的生活方式有助于增强孕妈妈的免疫力。孕妇应均衡饮食，摄入足够的营养；适量运动，促进血液循环；保证充足的睡眠，以增强身体的抵抗力。这些措施不仅有助于预防感冒和流感，还有助于整个孕期的健康。