南方医院义诊送健康，女性朋友们快来领取你的“健康礼包”

3月8日，南方医院妇产科与乳腺科携手举办“为她守护，为爱行动”主题健康义诊活动，为女性朋友们送上专业医疗关怀与科学健康指导。活动现场，30余位专家通过免费咨询、科普讲座等形式，普及盆底健康、乳腺疾病防治知识，助力女性提升健康管理意识。

盆底健康需全周期管理，产后42天是康复黄金期

“妊娠和分娩对盆底肌的损伤可能引发漏尿、子宫脱垂等问题，但很多女性误以为这是‘生完孩子后的正常现象’。”南方医院妇产科主任医师黄莉萍指出，盆底功能障碍已成为影响女性生活质量的重要隐患。

黄莉萍指出，妊娠和分娩过程会对女性盆底肌造成不同程度的损伤，这些损伤可能导致盆底肌肉功能障碍。如果不进行产后康复治疗，这些损伤很难自我修复，并可能引发一系列问题，如漏尿、阴道松弛、盆腔脏器脱垂等。这些问题不仅影响新妈妈的生活质量，还可能在中老年时期进一步恶化。因此，产后盆底康复治疗至关重要。

“产后42天筛查，可发现80%以上的盆底问题，及时干预可避免手术。”黄莉萍提醒，高龄产妇（≥35岁）更需警惕妊娠对盆底的叠加损伤。

对于轻中度盆底功能障碍或脱垂，手术疗法并非最优选。早期干预，抓住产后42天至1年这个盆底康复“黄金时机”，半年后康复效果最佳。“产后盆底肌康复可从盆底肌训练、生活方式干预、产后盆底肌康复、柔和辅助锻炼等四步入手。”但当保守治疗无效或脱垂严重时，则需考虑手术治疗。

乳腺癌防控：早筛+健康生活方式缺一不可

“近年来，乳腺癌发病呈现明显年轻化趋势，20-30岁女性确诊案例逐年增加。”南方医院乳腺科主任医师刘民锋在采访中指出，乳腺癌已成为全球最常见的癌症类型，而不良生活习惯和遗传因素正加速这一趋势。

据了解，乳腺癌的发病因素主要是受以下几个方面的影响，遗传因素（乳腺癌家族史）、未生育或晚生育、未曾或少哺乳、初潮早或绝经晚、激素类药物与保健品的使用、不健康（高脂、高糖、高热量、饮酒）的饮食习惯、缺乏运动的生活方式、肥胖、长期压力过大、辐射暴露等，均会造成乳腺癌发病风险的增加。

刘民锋强调，早期乳腺癌5年生存率可达90%以上，定期筛查可显著降低死亡风险。但乳腺疾病的早期症状可能并不明显，针对乳腺癌的早期识别，他提出以下两点建议：

1、定期乳房自检

乳房自我检查三部曲：一看二摸三挤。一看：看乳房表面是否有隆起，乳头是否出现凹陷或者位置改变，乳房皮肤是否出现红肿或橘皮样改变。二模：手法上需注意用指腹摸（切忌用手抓），从乳房的左外侧上方开始，依次是左内侧下方、右内侧下方、右外侧上方、乳晕、乳头，有规律地摸查整个乳房。三挤：最后一步是挤压乳头，观察是否有溢液。一般乳房自检每月一次即可，最好在月经来潮后的7～10天进行，可在洗澡时或睡觉前检查。如果是绝经后妇女，可在每月固定一天进行检查。

2、做好乳腺疾病筛查

超声和钼靶检查是女性乳腺检查的“黄金搭档”，乳腺磁共振成像也是乳腺检查非常重要的手段，可作为乳腺超声和钼靶检查有益补充。需要注意的是，乳腺疾病的筛查是一个持续的过程，一次筛查结果正常并不意味着完全没有患病的可能，所以不能放松对乳腺健康的警惕。

“健康的生活方式就是最好的乳腺保养。” 刘民峰建议，在日常生活中减肥控脂、均衡饮食、戒烟限酒、作息规律、保持身心愉悦等可以有效降低乳腺疾病的风险。