暑期护眼三要点

　　自从进入暑假后，市内几家公共游泳池的接待量日渐增多，到网吧的孩子也增加了不少。而随着阳光的日渐毒辣，太阳镜的销售也开始火了起来。这些看似毫无关联的事情，共同造成了暑期“红眼病”、沙眼、“干眼症”等眼疾患者的激增。

　　游泳：当心“红眼病”和沙眼

　　专家介绍说，每年6~8月份，到医院就诊的“红眼病”患者人数较往常都会有显著增加，由游泳引发的居多。因为，“红眼病”主要通过接触传播，传染性强、传播迅速，沾染病毒的手、毛巾、水等都可能成为传播媒介。此外，沙眼衣原体也可通过游泳池水传染，使健康人患上沙眼。专家建议，游泳时最好佩戴游泳眼镜，或者准备一瓶具有抗炎、抗过敏作用的眼药水，进入泳池前滴用一次，上岸后再滴一次。游泳后一旦感觉眼部有痒感、异物感或灼热感，怕光，结膜充血，有脓性或黏液性分泌物时，应马上就医。

　　看电脑打游戏：谨防“干眼症”

　　放了暑假，不少学生三五成群到网吧联网打游戏几小时不休息。眼科专家说，长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，会导致眼干、眼痛、怕光、暗适应能力降低等。专家提醒，应尽量避免用眼过度，平时多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息五分钟左右，通过往远处观看、做眼保健操、闭目养神等方法加以调节；同时注意补充必须的营养物质，如维生素A、维生素C和β-胡萝卜素，多吃肝脏、鱼肝油、胡萝卜、西红柿。此外，长期佩戴隐形眼镜的人，也同样容易患“干眼症”。专家主张，近视患者如果选择佩戴隐形眼镜，应考虑佩戴高透氧透气性隐形眼镜，如果想一劳永逸地告别“镜片”生活，激光近视手术是一个不错的选择。

　　戴太阳镜：当心损伤视力

　　夏日戴上一副太阳镜，不仅可以防紫外线，也是一种不错的装饰。但眼科专家提醒，太阳镜的质量问题和使用者不分时间场合的滥用，都会伤害眼睛，损伤视力。

　　防紫外线是太阳镜的首要功能，一些太阳镜的镜片或包装上会有“100%防紫外线”、“UV400”、“防紫外线”等标识。如果佩戴了不能阻挡紫外线的劣质太阳镜，更容易导致眼睛受损，时间长了可引发白内障，出现眼痛、角膜水肿、角膜上皮脱落等症状。同时，专家提醒，有色太阳镜不宜在室内配戴，由于光线变暗，会加重眼睛的负担，容易引起眼肌紧张、视物模糊，严重时还会出现头晕眼花、不能久视等症状。另外，6岁以下儿童也不适宜长时间戴太阳镜，因为他们的视觉功能发育未达到成人水平，长时间戴太阳镜可能会形成弱视。

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（责任编辑：林嘉豪 ）