皮肤过敏后你该怎么办

　 每逢气候转换、温差悬殊大或温热潮湿之季节，许多女性常会发生皮肤过敏的现象。由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物——组织胺，引起鼻塞、打喷嚏、流涕、喉咙发痒、眼皮肿胀等现象。致使某些女性，会出现全身皮肤奇痒、起疹块和鳞屑、脱皮，面部红白不一、斑驳陆离等过敏症。

　　过敏症是一种文明病。医学上把过敏(变应性)分为4种不同的种类，并以罗马数字I至IV来命名。其中最常见的是I型和IV型。I型有时也被称为“特应性”或者“速发型变应性”。例如，人体在被昆虫蜇伤后几秒钟就会作出反应，动物毛发过敏和花粉过敏在几分钟内就有反应，食物过敏的时间则在30分钟以内。与此相反，IV型过敏的反应则要慢得多，症状要在一天或者几天之后才会出现。例如装饰物过敏和许多类型的职业过敏等。因此，人们把其称为“迟发型变应性”。

　　对于皮肤过敏，临床多采用抗组织胺类藥物治疗。其虽能抑制组织胺释放量，但作用也很有限，对许多过敏症状不起效用，而且还有副作用。有些抗组织胺剂会令人昏昏欲睡和头脑迟钝。过敏症研究专家认为，最有效措施是寻找出过敏诱发因子，避免再接触这种物质。但要在2万种不同的诱发因子中准确地找到致病的因子，不是件容易的事情。为检测一种物质的致敏反应，医生需要做各种不同的皮肤测试，费时费事。更因为许多致敏物质是不可以完全避免的，比如藥物和昆虫等防不胜防。所以，过敏性皮肤的人欲拥有完美的皮肤，主要应从日常精心呵护肌肤做起，设法降低皮肤的致敏性，随着日月的推移，人近中年后发病率会逐渐降低。必要时可采用脱敏治療法。

　　对于治疗皮肤过敏的外用激素类药物如皮炎平等，应注意：

　　1、不要涂在脸上，因为这类药会引起表皮萎缩、色素沉着等，对面部皮肤会造成不可逆的损坏。

　　2、要在医生明确诊断后使用，因为这类药物并非对所有的皮肤瘙痒都有效，把体癣、疥疮等误认为是过敏而盲目使用这类药物 ，是目前患者自主用药中一个很常见的误区。

　　专家提醒：皮肤过敏在治疗过程中，除了要按照专科医师的治疗方案进行治疗外，个人在生活、饮食方面的合理安排也十分重要：

　　一、要远离过敏原，因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。尽量避免皮肤长时间在强烈的日光下暴露，否则易使皮肤发痒、红肿。

　　二、禁止用手搔抓患处(如掀皮屑、挤水疱、搔抓皮肤等)，否则更容易使皮肤受损伤，加重病情。

　　三、洗澡时不宜用热水烫洗，禁止使用有刺激性的沐浴露或香皂，更不宜搓澡，用温水洗即可。过敏发生在头部的宜睡较高的枕头，发生在下肢的要尽量减少步行，发生在躯干的最好穿宽松面料光滑的内衣，并避免化纤、皮毛制品的刺激。洗衣服的时候随身衣物要冲洗干净，因为残余在衣物毛巾中的洗衣粉会刺激到皮肤。

　　四、生活要有规律，保持乐观的心态，避免精神过度紧张、焦虑。长时间工作后一定要注意休息，劳逸结合，保持充足的睡眠，睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替的。适当的体育锻炼，运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力和适应能力。

　　五、提倡清淡易消化饮食，少喝酒，少吃有刺激性的食物。尽量减少吸烟、不吃牛肉、羊肉、鱼虾蟹等海鲜，不吃辣椒、生葱、生姜等刺激性食物，不吃甜食、油腻的食物，忌食烧烤、煎炸食品，以防诱发或加重皮损。

　　多吃新鲜的水果，如苹果、梨、香蕉、橙子等，多吃新鲜绿叶蔬菜、苦瓜等。根据营养学家的研究，洋葱、大蒜、柑橘等含有抗炎化合物，有显著的抗过敏功效，可以适当多吃。过敏性体质者最好每天多吃豆腐、豆浆等豆制品。

    温馨提示：皮肤过敏症患者多知道化妆品不能乱用，许多化妆品是致敏原之一。要选对合适的化妆品。

       推荐阅读：

       ·拒绝皮肤过敏 可用哪些妙招搞定

       ·春季健康膳食 巧治皮肤过敏