春季痘痘来袭 “战痘”要掌握要领

　　长期反复不当的外用激素容易引起痤疮，目前临床上常见激素类药物导致的痤疮，对于此类痤疮，应该采取以下的策略进行预防：

　　加强管理：严格管理激素类药物，医院、药店等药师相关人员必须严控含激素产品的发放，对医生开具的含激素产品处方重点审核。

　　纳入处方药：对激素类药物严格监管，国家相关部门需对药品更科学完善的归类规范管理，凡含激素药品应全部纳入处方药管理，自行购药须凭医生处方。

　　注意适应症：医生应具有激素类药物引发痤疮的基本知识，明确激素类药物的适应症，并在患者就诊时，给予充分的说明，激素类药物最好不要使用于面部，面部皮肤是人体最薄，血液循环丰富的部位，激素的靶器官多，受激素伤害大，副作用多。医生应让患者知情并遵医嘱使用，医生不可为了追求速效而将使患者产生激素依赖，发生药物性痤疮。

　　引导消费者：临床研究发现一部分患者由于医生误导或自身对激素应用范围和不良反应缺乏了解而长期滥用。甚至有用含激素产品这类药品代替化妆品，长期使用于正常皮肤，形成依赖。专业人员均应向普通人群广泛告知含激素产品的特点、副作用等知识，让患者具备预防激素依赖的基本知识。引导消费者理性消费，不可盲目追求速效而滥用激素，避免激素类药物导致痤疮等皮肤疾病的发生。

　　对于疾病最有效的方法是做好预防，让其不发生或者少发生。对于痤疮而言这种态度也是很关键的。痤疮常发与人体面部和胸背部，如果不注意预防和调理，发生面部痤疮或痤疮遗留下的瘢痕严重影响人的美观。因为痤疮病程时间较长，对人身体健康也会产生影响，生活中注意饮食、情志的调理和皮肤的保护对预防痤疮的发生、痤疮皮肤的修复以及身体健康很有必要。

　　1.饮食宜忌

　　多食蔬菜、水果、薯类及纤维素含量高的食物，如韭菜、芹菜、香蕉等，保证大便通畅，使积聚在肠内的毒素排除体外;忌食高脂、高糖、辛辣刺激性强、水生贝壳类食物，少饮可乐、茶、咖啡等饮料。

　　2.皮肤防护

　　(1)面部忌搽油性护肤品以及含有粉质的化妆品，避免阻塞毛孔，皮脂排出不畅，易招致细菌感染，加重炎症。

　　(2)不要用手挤压粉刺，以免炎症扩散，愈后遗留凹陷性疤痕。

　　(3)不要随便使用外用药物，尤其不要使用含有皮质类固醇激素的药物。

　　痤疮的预防除了好的生活习惯和卫生习惯，适当的口服药物外，中医的按摩技法对痤疮也有很好的预防作用。淋巴按摩是一种温和、精确的按摩方法，手法非常轻，并不穿透肌肉层，因为身体内的淋巴几乎有一半都位于表层，非常轻柔的动作就可以帮助淋巴液流动。痤疮易发人群经常做淋巴排毒可以加速血液循环，让体内的毒素尽快排除，对痤疮有很好的预防效果。

　　具体操作：

　　1、用大拇指从下巴内侧沿下颌骨轮廓向左右耳根做缓慢按压。

　　2、用中指按压耳后的凹陷处。

　　3、用掌心包住脖子，温暖脖子两侧的淋巴管，让废弃物顺淋巴管流走。

　　4、从中心往两侧按压锁骨的凹陷处

       温馨提示：得了痤疮要及时就医，搞清来源及症状，不能擅自乱吃药哦~

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