预防痤疮的措施有哪些

　　我国中医中药有很多绝学，其中刮背就是其中一种。刮背又叫刮痧，是我国中医传统独创的治疗手法，它具有良好的疏通经络，活血排毒的疗效，每年春末夏初是痤疮的高发季节，因此春季美容的重点就是要做好预防工作。痤疮大多是内有湿热，或阳火有余，因此通过背部刮痧可疏通相关脏腑经络，调节脏腑气机平衡，并能活血化瘀，加快体内毒素的排出。从而达到预防和治疗痤疮(祛痘痕)的目的。在夏季痤疮爆发或加重前的春季3-5月份刮背效果最好。

　　刮痧治痤疮(祛痘痕)可去正规的医院中医科，也可由自己家人帮助完成。具体操作方法：先在痤疮患者背部涂抹刮痧油后，用水牛角刮痧板或砭石刮痧板(可去中药店购买)，由颈部开始沿脊柱两侧从上向下刮，用力大小要适中，要以被刮者能接受为宜，不要过重防止损伤皮肤，力度过轻也不起效果。每次刮大约10分钟左右，间隔3~4天刮背一次，如能刮出红痧(紫红色印痕)为最佳。痘痘病情重的话，刮痧后还可在刮痧的部位再拔罐，这样治痘(祛痘痕)效果会更好。

　　注意事项：

　　1、刮痧后两小时内不要洗澡，防止着凉，使得寒气入侵经脉。

　　2、刮痧后不要吃冷食，最好喝些温水，全身美白的方法，促进体内气机运行。

　　3、刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物。

　　处于青春期的青少年，很容易得痤疮。做好痤疮的预防措施，也是很有必要的。生活中，我们该怎么预防痤疮的发生呢?一起来看看。

　　预防方法1、睡前卸妆、避免油性、粉性化妆品。经常化妆的女性朋友注意了，避免使用油性或粉质化妆品， 酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸， 这是很关键的。

　　预防方法2、注意疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶细砂磨砂膏净面后的脸，置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部 3 分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球，消毒过的医用注射针头的针帽、粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。这个也是预防痤疮的关键。

　　预防方法3、注意皮肤的清洁。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前，交替使用中性偏碱香皂，和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向，轻轻按摩 3-5 分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮 肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

　　日常生活中，我们应该注意这几个方面，这样才能有效地预防痤疮的发生。

　　温馨提示：日常饮食不当非常容易引发痤疮，具体来说少食肉和油腻的食物及甜食和辛辣的食物，多摄取富含维生的食物，特别要多吃蔬菜和水果。

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