早春皮肤易过敏户外活动要当心!

2013-03-20 07:11:15 家庭医生在线

　　春季是皮肤过敏的高发时节，容易出现皮肤干裂、搔痒、粉刺、湿疹及皮炎等多种病症，给患者带来不少困扰。那么如何挡住皮肤过敏呢?

　　1、保湿：春季温度忽高忽低，皮脂分泌时多时少，肌肤水分蒸发加快，进一步刺激肌肤表皮的细胞，空气中的花粉、尘埃等物质容易引起皮肤过敏。春季女性更换具有保湿、防晒功能的护肤品，部分护肤品中的成分如防腐剂、染料、乳化剂、和香料等可能是皮肤变得敏感。

　　2、防晒：敏感性皮肤的人要尽量防止风吹日晒，日常最好使用不携带治疗功效的单纯具有防护功能的护肤品。

　　3、慎勿清洁过度：敏感性皮肤的人春季护理保湿很重要。同时要摒弃不恰当的护肤方式，如过度清洁、频繁去“死皮”等，这些都会破坏皮肤表面的正常皮脂膜、角质层和酸性屏障，使皮肤屏障失去正常的结构和功能。

　　4、户外活动要当心：春季是各种皮肤病的多发期，其中以接触性过敏或吸入性过敏为主，前者表现为令人难以忍受的瘙痒、红疹，抓挠后常出现血痕;后者则感到鼻痒，喷嚏不断，类似感冒症状。春天空气中弥漫的花粉、柳絮或尘螨附着在皮肤表层，倘若未及时清洗，极易引起皮肤过敏。当免疫力降低，皮肤干燥敏感时，假如受到花粉、尘螨侵扰之后，清洗不及时或不彻底，就容易导致风热郁肺，从而引起皮肤过敏。

　　5、少吃辛辣等刺激性食品：皮肤过敏往往受内外两个因素影响，内因与遗传有一定关系。外因是春季天气变化无常，空气湿度大，空气中的粉尘、粒子凝聚难以消散，如体质过敏的人吸入或接触这些有害物质可诱发过敏性皮肤病，喜欢吃辛辣等刺激性食品也是一种诱发因素。皮肤过敏的发生和平日里的饮食习惯有相当大的关系，因此想要减少皮肤过敏的发生，也要从饮食上下工夫。日常饮食特别是春季要少吃辛辣食品，发生过敏后，更要避免食用辛辣等刺激性食品。

　　6、睡眠充足：睡眠质量不高，长时间熬夜、疲劳过度等也容易引起过敏。保证高质量的睡眠、规律的饮食习惯、加强锻炼增强自身免疫力、保持愉快的心情等都可以增强自身免疫力，使皮肤过敏的几率降低。

　　7、慎用化妆品：春季面部容易过敏，会出现瘙痒的症状。有些化妆品的成分中含有激素，经常使用，会令肌肤变得更加干燥，产生灼热感。对此，使用每一款化妆品之前，都要认真阅读产品说明书，不要胡乱涂抹各类化妆品。发生皮肤过敏的情况，应该到正规医院接受治疗，并停用该类化妆品。

　　温馨提示：常用冷水洗面，可以有效增加皮肤的抵抗力。如皮肤不适应，可先用温水，再逐渐降低水温，使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂。最好使用防敏洗面奶。

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