细数痤疮患者的饮食宜忌

    痤疮患者就医时，医生往往都会强调饮食的重要性，常告诫患者要忌食辛辣食物、甜食、油炸食品等。中医理论认为“食有五味，各有归经”，饮食可影响和调节脏腑气血阴阳，饮食不当会使痤疮病情反复、迁延不愈，所以痤疮患者应严格遵守以下饮食4大忌。

　　(1)忌食高脂、油炸类食物

　　《素问。奇病论篇》曰：“数食甘美而多肥，肥则令人内热，甘则令人中满，发为消渴。”祖国医学认为，痤疮与过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而瘀滞肌肤有关。高脂、油炸类食物能产生大量热能，并促进皮脂腺分泌使油脂旺盛。因此，必须忌食如黄油、奶酪、红烧肉等。

　　(2)忌食辛辣、腥发之品

　　此类食品性燥热，食后助热内燃，无异于是火上加油。肉类中性热之品十分常见，如牛羊肉、狗肉等。而辣椒、生姜、大蒜及乙醇(酒精)类饮品更易使机体内热壅积，从而加重病情。

　　(3)忌高糖类食物

　　人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮接连出现。常见的高糖类食物，如巧克力、冰淇淋、咖啡、碳酸型饮料等。

　　(4)忌用补品

　　补药大多为温热助阳之品，劲补更易使人内热加重，诱发加重痤疮，正直青春期发育的青少年当尤为注意。

　　痤疮患者应禁忌食用的食物

　　1.发腥的食物：发腥的食物可能引起患者机体过敏而导致痤疮加重，常常使得皮脂腺的慢性炎症过大而难以祛除。所以，在治疗痤疮的过程中，发腥的食物是禁忌的，如各种海鲜类食品。肉类中的性热之物也是可能加重病情的食物，比如羊肉、狗肉等。

　　2.辛辣的食物：无论是痤疮患者还是其他疾病的患者都应禁忌辛辣的食物，这是因为辛辣的食物是具有刺激性的，食用后容易导致体内火气旺盛，不利于疾病的控制和治疗。

　　3.含脂高的食物：含脂高的食物能产生大量的热能，加重体内火热，因此应禁忌食用，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、鸡蛋、猪肾等。

　　柠檬和葡萄这两种水果均具有美容祛痘的效果，痤疮患者日常生活中应多食用，另外，患者还应多吃些香蕉，因为香蕉性寒，有助于患者将体内的毒素排出来。

　　痤疮患者应多吃柠檬

　　柠檬是生活中比较常见的水果，经常被制成饮品和佳肴供大家享用。柠檬中含有丰富的维生素C，被誉为最具美容功效的水果。其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

　　柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢，还有有效控制油脂分泌，对抑制痤疮生长具有良好的功效。另外，头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。

　　痤疮患者应多吃葡萄

　　葡萄是夏季水果，葡萄中含有丰富的水分，可以补充痤疮患者脸部缺水的现象。此外它有抗氧化的功能，可以延缓衰老。除此之外，它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生，能够有效帮助痤疮患者去除痤疮疤痕。

　　温馨提示：通过食疗摄入无毒无危害的食物防范痤疮最为有效，自己动手，预防痤疮吧。既方便又不伤害身体。

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