夏季祛湿三原则：适量吃苦 芳香化湿 温和平胃

湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病。其特点为自觉 剧烈瘙痒，皮损多形性，对称分布，有渗出倾向，慢性病程，易反复发作。中医文献中记载的“浸淫疮”，“旋耳疮”、“绣球风”、“四弯风”，“奶癣”等类似西医学的急性湿疹，耳周湿疹、阴囊湿疹、异位性皮炎及婴儿湿疹等 近年来，湿疹的发病呈上升趋势，这可能与气候环境变化，大量化学制品在生活中的应用，精神紧张，生活节奏加快，饮食结构改变均有关。

按病程不同分为急性、亚急性和慢性三种

1、急性湿疹：发病急，常呈对称分布，以头面、四肢和外阴部好发。在病程发展中，红斑、丘疹、水疱、脓疱、糜烂、结痂等各型皮疹可循序出现，但常有2-3种皮疹同时并存或在某一阶段以某型皮疹为主。常因剧烈瘙痒而经常搔抓，使病情加重。

2、亚急性湿疹：急性湿疹炎症、症状减轻后，皮疹以丘疹、鳞屑、结痂为主，但搔抓后仍出现糜烂。

3、慢性湿疹：多因急性、亚急性湿疹反复发作演变而成，亦可开始即呈现慢性炎症。患处皮肤浸润增厚，变成暗红色及色素沉着。持久不愈时，皮损纹变粗大，表现干燥而易发生皲裂。常见于小腿、手、足、肘窝、外阴、肛门等处。

夏季祛湿三原则：适量吃苦、芳香化湿、温和平胃

苦瓜酸梅要适量：入夏后为了避免暑热，很多人会熬制酸梅汤和绿豆汤，现在天气湿气重，建议脾胃不好、易腹泻的人就不要过度饮用这些了。长夏季节病多与湿气有关，遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿。现在的天气，半夜不盖被子也会着凉，要注意保暖。

祛湿“香”字当先 “芳香能化湿，辟秽除浊，我们可以选择一些芳香的药材来帮忙运化湿气。鲜藿香、鲜佩兰都可洗净了煮水喝。但因为中药用药要根据个人体质调整，如觉得自己肢体沉重，头发昏，打不起精神来，胃口很差等，建议找个专业的中医医生给看一下，以便对症用药。

温和平胃是关键：湿气和脾关系密切。中医里脾是主运化的，而湿邪也容易伤脾。我们平时要避免接触湿气重的环境，不要冒雨或者涉水。健脾化湿也要选择药食两用的，如薏苡仁、荷叶、扁豆等都可以用来熬粥，既能养胃，又能除湿。还要少吃肉，以减少湿气的积累。

温馨提示： 湿疹患者应避免喝酒、咖啡、辛辣刺激与油炸的食品，饮食应清淡，多吃水果蔬菜。榴莲、芒果、龙眼、荔枝等属热性水果少吃，以免病情“火上加油”。患者可多吃绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等清热利湿食品。