预防灰指甲 注重卫生习惯是关键

灰指甲是由真菌感染所致，发病原因多由于真菌性甲沟炎、脚气、癣病感染引发，因造成灰指甲（灰趾甲）的真菌藏匿在指甲内，治疗时较困难。因此一些患者常反复发作或不能消除，久而久之，一传两，两传三，给患者增加痛苦。

由于真菌表面抗原性弱，目前还没有有效的预防疫苗，预防灰指甲的主要方法就是养成良好的卫生习惯，注意个人清洁卫生。平时应该注意勤洗手，保持鞋袜干燥，防止真菌滋生，可将含福尔马林的棉球放置鞋内杀菌后再穿。因为灰指甲的传染性较强，不管是外出旅行、住店，使用公共浴池还是家中来客时，都要避免直接或间接与患者及其物品接触，尽量自带拖鞋及洗刷物品，不明情况的要先消毒后再使用。虽然灰指甲患病面积小，但危害可不小。

甲或甲缘细微的损伤是灰指甲的主要诱发因素！如家庭主妇、厨师等长时间双手浸泡于水里，可能引起甲松弛，继发甲沟炎，然后甲板受累而形成灰指甲。过度修甲、不当美甲、穿高跟鞋、尖头小鞋等可造成指（趾）甲变形、甲床发炎，真菌便乘虚而入。此外，美甲工具消毒不彻底，极容易造成真菌交叉感染。

因为灰指甲与另一种真菌感染性疾病“香港脚”（足癣）常共存在，所以灰指甲患者应积极治疗传染源。而日常生活中共用如鞋袜、拖鞋、脚盆、擦脚巾、指甲钳等也可引起灰指甲间接感染，要防止传染，大家应养成良好卫生习惯。

灰指甲绝不是小问题

1、灰指甲影响美观。若男士赫然发现女士伸出的纤纤玉手上，几个灰指甲成了目光的焦点，让人情何以堪？而且，因为患上灰指甲，许多女士只能忍痛割爱，放弃一些露趾凉鞋，把自己的脚包裹得严严实实。

2、灰指甲影响日常生活和工作。指（趾）甲对我们具有很大的生理学意义。人类所从事的穿针引线书写做饭打字编织弹奏等工作，都离不开指甲的协助。一旦患上灰指甲，这类工作将受到干扰。

3、成为传染源。引起灰指甲的真菌菌种和脚气的是一样的，灰指甲也会传染。灰指甲可随着搔抓而把真菌接种到身体其他部位发生新的癣病；而且还能引起家人和旁人的癣病。

4、并发症多。灰指甲患甲暴露在外，一旦受到各种外伤，细菌易于长驱直人，可并发甲沟炎、甲床炎、丹毒、蜂窝织炎等。

5、产生异常心理障碍。灰指甲患者，特别是长期治疗无效时，常常会有无法摆脱的窘迫感和受挫折感。特别当某些方面，如工作婚姻生活社交因甲癣而受到影响而失败时，对患者心理上的打击比正常人更大，往往因此而产生自卑感。

如何避免灰指甲在家庭内相互传染呢？

1、保持全家人的足部清洁、凉爽和干燥；

2、避免环境潮湿阴暗；

3、不穿不透气的鞋；

4、不光脚走在地毯、浴室地板上；

5、脚底、趾间痒尽量不要用手抓；

6、不和患病家人共用盆、毛巾、鞋袜、指甲刀等用品；

7、保持指（趾）甲的正常长度，不要剪得太短，也不要留下角刺；

8、不要用同一把指甲刀去修剪正常甲和异常甲；

9、尽量用淋浴方式，避免使用碱性肥皂；

10、定期对家庭环境及患者用品进行消毒等。

那么，如何护理灰指甲？

1、勤剪脚趾甲，剪成弧形，甲沟两侧不留趾甲尖，不随便剪甲沟，发现脚趾相互挤压应用适量消毒棉、软物放入趾缝中隔开，使脚趾正常发育，夏季灰指甲护理注意事项防止压迫趾甲扎入甲沟。

2、定期推专长部，促进血循环，血循环不良不但使两手出现斑点、青紫，指甲也呈青色，充分推拿，加强血循环，使血活动到两手和甲床，使之规复康娇光芒。

3、少戴假指甲，因真假指甲之间方便埋没污垢，给细菌繁殖提供笔件，并且真指甲永劫刻被覆盖在假指甲下，会变的脆弱易折断。

4、穿鞋选择大小肥瘦适当、合适轻便的鞋。由于高跟鞋或小码（比较挤）的鞋构造问题，穿上后，将使得脚部前掌受力增大，5指相互挤压，容易造成指甲变形或甲床与指肉剥离的现象出现，当指甲的健康受到影响，间接的，感染灰指甲的几率将大大提高。

温馨提示：保持指甲的正常长度，不要剪得太短，也不要留下角刺。不要用同一把指甲刀去修剪正常甲和异常甲。脚底、趾间痒尽量不要用手抓。定期对家庭环境及患者用品进行消毒等