注意：大热天冲澡过勤易患湿疹

夏天，每天忙完回到家，身上黏糊糊的，冲个澡岂不快哉！但是爽过之后又可能出现湿疹、皮肤干燥等问题，这时候就需要你更注意洗护细节，让洗澡真正成为一件乐事。

有些人不宜勤洗澡

相信在夏季，一天冲几回澡的人不在少数，但洗澡过频并不是一件好事。银川市第一人民医院皮肤科主任左娟告诉记者，夏天不少皮肤湿疹都与洗澡太勤有关。“因为频繁洗澡会加剧皮肤干燥，使汗液、皮脂分泌减少，容易患上湿疹。”

左娟表示，一些特殊人群不宜洗澡过频，比如宝宝。夏季出汗多，适当给宝宝增加洗澡次数是可以的，但如果过度，宝宝反而更爱起痱子。“由于宝宝的皮肤尚未发育完全，皮脂分泌很少，同成年人一样，频繁使用沐浴液会带走宝宝身上的油脂保护层，宝宝的皮肤更加娇嫩，易受外界刺激而产生过敏。所以家长给宝宝洗澡时，应尽量用清水。”此外，脑血管病患者、癫痫患者、老年人、高血压患者也不宜洗澡过频。

冷水澡要慎洗

“要想身体好，每天冷水澡”，夏天，很多人图凉快，喜欢冲冷水澡。对此，左娟指出，特别不建议剧烈运动后洗冷水澡，此时身体突然遇冷水，体表扩张的毛细血管会突然收缩，心脏负担增加，可能引发心慌、头晕等不适。

洗冷水澡虽然可以减少感冒，增强体质，但并不是所有人都适合，如高血压患者，气血不足的女性，心脏、肝、肾、肺功能不佳的人就不适合。对于大多数人来说，夏季洗澡，40℃的温水是最理想的。

另外，夏季最好每天冲凉一次，每次时间在5～10分钟即可，尽量在睡觉两小时前洗澡。

洗澡顺序有讲究

别以为洗澡是一件简单事，其实顺序也有讲究。洗澡时最好先洗脸，然后洗身体，最后洗头。因为在洗澡时，随着室内、体表温度上升，毛孔张开，如果最后洗脸，积累了一天的脏东西就会趁机进入脸部。而先洗脸能洗掉脏东西，还有利于脸部的美白保湿。而最后洗头可以让头发在蒸气中得到很好的滋润。

对于夏天刚洗完澡后的皮肤护理，左娟建议，使用水性润肤露会更加清爽，或者直接涂抹甘油。记者通过试用发现，目前市面上销售的甘油是经过加工提炼的，洗完澡后涂抹比较滋润，也不觉得油腻。

湿疹的常见发病原因有哪些

1、饮食因素：日常的饮食一般分为植物类、动物类、矿物类。上海惠慈皮肤病医院的专家介绍，随之科学的进步，我们经常食用的某些食物内含有大量的糖精、醋酸、枸橼酸、香精、合成染料等化工成分。长期进食此类食物，不仅影响患者的内部机制，同时也会引发湿疹等皮肤损害的发生。

2、药物因素：长期服用某些容易引发过敏的药物后，患者的皮肤上会出现湿疹等皮肤损害。上海惠慈皮肤病医院的专家介绍，具有过敏性体质的患者，要谨慎使用药物，以免用药不当而诱发湿疹等损害的发生。为了自身的健康着想，发生其损害后，应及时到正规医院治疗，并遵照医嘱用药，以免治疗不当而加重其损害。

3、物理因素：患者们过度曝嗮或受到冷风刺激时，也会诱发湿疹的产生。上海惠慈皮肤病医院的专家提醒各位患者，日常生活中要加强此病的预防，避免长时间在阳光中曝嗮，以免其损害的加重。季节发生更替时，要加强防寒保暖，以免刺激皮肤而加重其损害。患者长期处于压力下，也会诱发湿疹的产生，希望各位患者能注意。

湿疹的预防：本病好发于夏季，有过敏体质的多发，婴幼儿的发病率高于成年人。

一、去除病因

1、尽管湿疹的病因不易明确，但我们仍然应该详细询问病史， 进行必要的系统检查，尽量找出可能的病因，并加以去除。

2、有过敏体质的人，除了在衣食住行等方面尽量避免接触容易引起过敏的物质（详见病因中的致敏物）以外，还应加强身体锻炼，以便改善过敏体质状态。

二、避免刺激因素 湿疹一旦发生，作为患者，要尽量避免刺激因素，包括搔抓、开水烫洗、肥皂擦洗、饮酒及辛辣食物等，以免加重湿疹的病情。

三、早诊断、早治疗 根据临床瘙痒剧烈、多形性损害、有渗出倾向、好发四肢屈侧及容易反复发作的特点，容易诊断。对密集分布的红色丘疹、丘疱疹伴剧烈瘙痒，应早期治疗。由于早期湿疹大多属于急性期或亚急性期，因此外用药治疗应循序相应的原则。

四、过敏性体质或有过敏性家族史者，要避免各种外界刺激，如热水烫洗、搔抓、日晒等，尽量避免易致敏和刺激性食物。

五、生活要规律，注意劳逸结合。

六、衣着宜宽松，以减少摩擦刺激，勿使化纤及毛织品直接接触皮肤。

七、湿疹特别是慢性者，大都通过经年累月的治疗未获痊愈，患者常常失去信心。

温馨提示：发生湿疹损害的患者，一定要及时到正规医院进行治疗。病发期间，患者们切勿盲目用药，以免用药不当而加重其损害。治疗的同时，患者们也要加强其预防，以免其损害反复发作。