产后新妈祛斑有绝招 四种饮食对祛斑有好处

产后新妈，如何祛斑恢复往日风姿。很多美丽的女性，在生育之后，不得不面对的一个问题就是，身体走形了。脸上有色斑了。身材走形可以重新减肥，恢复体形。但是，色斑的话，产后妈妈们要如何祛斑呢？

其实，从中医认为，皮肤色斑，多与气血亏损，或气血运行不畅有关。可以补气行气，以及活血养血调理祛斑。保持愉快的心情。充足的睡眠，只有情致调和。气机通畅了，肝气条达。才能使，血液运行，减轻色斑。

产后新妈，如何祛斑恢复往日风姿。在产后，一段时间内，避免直接日光照射皮肤。减少，对黑色素的刺激。在饮食中，多食用一些，含维生素C的食物。如西红柿、柑、橘、橙、西瓜等。可增强，皮肤的抗氧化能力。抑制代谢废物，转化成有色物质。从而，减少黑色素的产生，色斑也就被遏制了。

孕后去色斑的话，要注意饮食。少食油腻、辛辣食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡、酒等辛辣食物、饮品。严重者可借助中医中药治疗，使之气血调和，从而淡化色斑。

产后新妈，如何祛斑恢复往日风姿。新妈妈也是需要注意自己的美丽容颜的。因此，如果因为生育导致的脸上色斑，就要及时的祛斑。这样，也可以更好的维持自己的魅力以及家庭的幸福。

什么饮食对祛斑有好处

任何人都希望自己的脸上没有斑痕和痘痘的影响，也希望自己的皮肤越来越好。但是随着环境和空气的污染，以及很多人饮食的不节制。那么如何才能让脸上的斑痕减淡呢？我们日常中又有什么饮食对祛斑有好处？

这个问题，我们就让家庭医生在线专家为我们讲讲什么饮食对祛斑有好处：

柠檬汁：柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

西红柿：每日喝杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治色斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩对祛斑有好处，黑斑消退。

黑木耳：黑木耳祛除黑斑，可以驻颜祛斑对祛斑有好处、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑，祛斑的效果，黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜：每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

以上这么多什么饮食对祛斑有好处的介绍，相信对于爱美的女性来说，饮食上的调节对祛斑的帮助会让很多患者对此十分在意。

女性色素斑如何预防

每个女性都不愿意自己脸上身上出现色素斑，那样既不美观也不好看。如何才能让色素斑远离我们呢？下面我们来一起了解一下。

女性色素斑如何预防？专家告诉我们，引起色素斑产生的原因很多，除了跟遗传因素和疾病因素有关外，最主要的还是跟日常的生活习惯有关，所以，我们要预防色素斑，还要注意日常的生活习惯，如饮食习惯、休息时间等等。这样才能把色素斑拒之门外。

1、注意选择化妆品

不要选择富含汞和重金属成分的化妆品，这些化妆品容易在肌肤上留下斑点。

2、注意月经

我们要注意自己的月经问题，要做好调经的工作，这是很要紧的。如果有月经问题的话，色斑患者要赶紧治。不管是月经先期还是后期，还是多少，一定要医治，你要有一个很好的周期，月经量很合适，也没有痛经，这是对女网友最主要的一关，就是保护肾器。就看你正常不正常，如果不正常一定要找医生。不要认为这是一个无关紧要的问题。月经量特别少也要注意，特多也得要注意。

3、注意内补

注意滋阴补肾、舒肝理气、中和气血，可选用养颜口服液，同时配以服用维他命C;饮食上宜多吃有益于预防晒斑的食物，如西红柿、桔、柑及苹果等。