治疗：寒性果蔬对青春痘治疗有好处

很多年轻的朋友都会因为脸上长痘痘而郁闷不堪，脸上的脓包让他们变得没有自信，开始变得沉默寡言。皮肤病的专家说，青春痘的出现与不良的生活方式有很大关系，青春痘往往是内分泌失调所致。那么，青春痘应该如何防治呢？我们先来了解下青春痘的知识吧。

青春痘又叫痤疮 它有如下几种表现

1、聚合性痤疮。聚合性痤疮是损害最为严重的一种痤疮，有很多的粉刺、丘疹、脓疱、脓肿、囊肿及窦道、瘢痕、瘢痕疙瘩都集簇发生。

2、脓疱性痤疮。痤疮都有哪些表现呢？脓疱性痤疮也是比较常见的一种痤疮，以脓疮表现为主，脓疱为谷粒至绿豆大小，破后脓液较粘稠，愈后遗留浅的瘢痕。

3、丘疹性痤疮。丘疹性痤疮也是痤疮的一种表现，患者皮损以炎性的小丘疹为主，小米至豌豆大的坚硬的小丘疹，呈淡红色至深红色。

4、点状痤疮。痤疮都有哪些表现呢？点状痤疮是痤疮的重要表现之一，主要表现为黑头粉刺，是痤疮的主要损害，是塞在毛囊皮脂腺口的乳酪状半固体，露在毛囊口的外端发黑，如加压挤之，可见头部呈黑色而体部呈黄白色半透明的脂栓排出。

5、萎缩性痤疮。萎缩性痤疮也是痤疮的一种表现症状，专家表示，丘疹或脓疱性损害破坏腺体，可引起凹坑状萎缩性瘢痕。

6、囊肿性痤疮。痤疮都有哪些表现呢？囊肿性痤疮也是痤疮的重要表现之一，主要是在皮肤表层形成大小不等的皮脂腺囊肿，常继发化脓感染，破溃后常流出带血的胶冻状脓液。

7、结节性痤疮。专家表示，当发炎部位较深时，脓疱性痤疮可以发展成壁厚的结节，大小不等，呈淡红色或紫红色。有的位置较深，有显著隆起而在半球形或圆锥形，也就是结节性痤疮。

引发青春痘的原因都有哪些

1、睡眠不够：如果长时间的睡眠不够是会引起内分泌失调，身体平衡也会由健康的弱酸性变成弱碱性，逐渐降低或丢失体内杀菌的功能，接下来便会十分容易引发青春痘。

2、不恰当的饮食习惯：如果一个人经常吃得太饱，导致没有经过消化道消化的食物囤积在身体内内，导致消化不良、废物毒素排泄不顺畅，甚至生活中还有食用高糖份饮料、油炸高油脂的食物的习惯，上海惠慈痤疮科专家表示，这些不良习惯均可能引起青春痘的发生。

3、天气的变化：专家指出，如果外界气温升高，皮下脂肪的分泌量会随着增加，因此很多冬季是混合性的皮肤在夏季的时候就会转变为油性肌肤，这样也十分容易会引发青春痘。

4、不适当的保养：值得注意的一点是，一些比较油性的保养品是只适合那些干性肌肤的人使用，如果是油性皮肤的人使用了油性的保养品，只会增加毛囊阻塞，使皮肤油脂分泌更加难以正常排泄，从而引发青春痘。

5、还处在发育期间：一个人如果处在青春期间，其雄性激素会急速增加，皮脂腺也会发育的加快甚至过度，毛囊角质化严重，从而无法顺利排除皮脂，也就会引发青春痘了。

6、紫外线长时间照射：一些防晒产品经过太阳的辐射后，防晒产品中的防晒分子十分容易渗入皮肤，从而堵塞了皮肤的毛孔，影响了油脂的正常分泌，从而造就了青春痘形成的机会。

7、药物使用：如果长时间的服用避孕药或是一下抗生素，有可能会扰乱荷尔蒙分泌的平衡，引起体内系统的紊乱，过度皮脂溢出，最终会引起青春痘发病。

多吃寒性果蔬对青春痘有好处

因为蔬菜和水果中含有大量的维生素A和维生素B，由于春天人体内的水份、维生素以及优质脂肪的储备下降，多会引发青春痘，所以春天要多吃蔬菜来补充身体所需。春天容易上火，上火后，生理代谢失衡，内分泌失调，皮脂分泌过多，会堆积堵塞在皮肤毛囊口，极易形成青春痘。所以，春天多吃一些寒性的蔬菜或水果去火，如芹菜、梨子、苦瓜、番茄、香蕉等。

大家应该从日常饮食入手，对青春痘进行防治。日常饮食中大家应该少吃辛辣刺激性的食物，像油炸、油腻、辛辣的食物只会加速青春痘的生长，不利于预防青春痘，对青春痘患者来说，更会加重病情，还不利于青春痘的治疗。为了更好地防治青春痘，大家可以养成每天早上喝蜂蜜水的习惯，蜂蜜具有一定的清热解毒功能，可以在皮肤干燥的时候，保持皮肤中的水分，对青春痘的预防有很好的作用。

如何预防青春痘

1、保持脸部清洁。患者可以用洗面奶轻轻洗脸，早晚可以各一次，这样会让你的脸部皮肤保持干净，毛孔不易堵塞。但不建议多洗脸。

2、控制脸部出油。脸部是比其他部位更容易出油的地方。患者在用洗面奶的同时建议选择有控油成分的，保持脸部的干净是治疗的重要一步。

3、生活规律要健康。患者要保持充足的睡眠时间，调节身体健康。多运动多喝水不偏食，保持皮肤的水分。这也很重要。

温馨提示：辛辣湿热食物能刺激机体，使粉刺加重或复发，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、胡椒、生葱、狗肉、雀肉、虾等，均不宜食用。忌食高糖（甜食、糖果、禚点）、高脂肪食物。因这类食物吃后会使毛细血管扩张，皮脂分泌增多而使病倩加重。