预防荨麻疹的六大措施

患上荨麻疹的人会觉得自己吃东西从不过敏，为什么突然会患上了？其实这在说明你的体质和机体免疫状态在发生变化。荨麻疹是一种常见的皮肤病，我们一定要做好预防措施。

荨麻疹有哪些类型

1、阴虚血热型

此症见皮疹色暗不鲜，反复发作，迁延日久不愈，且多于午后或夜间发作，伴有心烦、心悸、盗汗、易怒、口干，舌红少苔或舌质淡，脉沉细。

2、肠胃湿热型

症见风团色泽鲜红，风团出现与饮食不节有关，多伴有腹痛腹泻或呕吐胸闷，大便溏簿，舌红苔黄腻，脉数或濡数。

3、气血亏虚型

症见风团色泽淡红，或者与肤色相同，反复发作，迁延数月乃至数年末愈，或劳累加重，伴有倦怠、头晕、面色晃白、体倦无力、失眠，舌质淡红，苔薄白或少苔，脉细缓。

4、风热相博型

症见风团成红色，相互融合成片，状如地图，触之有灼热感，自觉搔痒难忍，遇热则剧，伴有微热恶风，心烦口渴，咽喉充血，舌质红，苔薄黄或少苔，脉浮数。

5、风寒外束型

症见风团色泽淡红，风吹或接触。

预防荨麻疹的六大措施

1、多吃含有丰富维生素的新鲜蔬果或是服用维生素C与B群，或是B群中的B6。

2、避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易造成荨麻疹复发。

3、尽有可能少热敷：

有些人会用热敷止痒，虽然热可以使局部暂时获得舒缓，但其实反而是另一种刺激，因为热能够导致血管紧张，释放出更多的过敏原，例如有些人在冬天浸泡在热的温泉或是澡盆中，或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有有可能造成荨麻疹。

4、尽有可能少去抓：

一般人对皮肤痒的直觉反应都是赶忙用手去抓，可是你有可能不了解，这个动作不但不能止痒，还有可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺（过敏原），反而会更恶化。

5、多休息，勿疲累，适度地运动。

6、多吃碱性食物如：

葡萄、绿茶、海带、西红柿、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、绿豆、薏仁等。