春节后给身体减负 预防痤疮尝试刮痧疗法

很多爱美的女士看到脸上长痘痘，都会特别在意，忍不住用手去碰触。这是很不好的习惯。因为细菌会乘机侵入，使得炎症加重。痘痘周围的正常皮肤组织也会被细菌感染，这样一来，即便痘痘治好了，也会留下痘疤。

“挤痘”

“千万不要去挤痘痘”，春节大吃大喝，节后满脸长痘痘。补救第一招就是管住自己的手。“千万不要去挤痘痘，会留下痘印、痘疤。”惠医生提醒。

很多爱美的女士看到脸上长痘痘，都会特别在意，忍不住用手去碰触。这是很不好的习惯。因为细菌会乘机侵入，使得炎症加重。痘痘周围的正常皮肤组织也会被细菌感染，这样一来，即便痘痘治好了，也会留下痘疤。

惠医生说，如果脸上有疮，不要自己乱用药。一定要去专业门诊看医生。“我们遇到很多这样的病人。自己用激素类的药膏擦，一擦就好，停药就发红，演变成激素依赖性皮炎。”

“减负”

戒烟酒 多喝水 多睡觉，“不要再喝酒、吃海鲜。”南城医院皮肤科主任惠医生说，对抗痘痘第一步，就是要给肌肤“减负”。

怎么理解呢？春节期间，过量食用了辛辣燥热性食物，脾胃功能紊乱，体内产生了毒素，长痘痘，就是人体自身排毒的一种方式。

因此，战“痘”第一步，就是由内而外给身体“减负”。不要抽烟喝酒，不要吃大鱼大肉，尤其忌吃辛辣油炸。多喝水，多睡觉。保持大便畅通，让身体多渠道“排毒”。

“补水”

干性皮肤最好用喷雾补水，由于冬季新陈代谢慢，皮肤容易干燥缺水。肌肤一缺水，抵抗力就差，容易滋生各类问题。因此，清洁和补水也是必不可少。

惠医生说，脸上长痘痘的女孩子，建议不要自己选用祛痘功能的面膜。如果一定要敷面膜，最好选补水功能。

但是并非每一个女孩都适合敷面膜。“油性皮肤很适用敷面膜，对于干性皮肤，则最好采用喷雾补水。因为，如果干性皮肤敷面膜，面膜会容易吸干面部水分，让皮肤发皱。我们碰到过这种病人。”惠医生提醒说。

“调理”

中医调理才是治根之法

一切“面子”问题都是内部问题。节后，很多女孩子惊呼脸色暗黄，脸上长痘。惠医生说，敷面膜也好，抹药膏也罢，都是治标。中医调理才是治根之法。

“饮食睡眠不规律，甚至熬夜喝酒伤了元气。最后体现在肌肤上。”惠医生提醒女士们，很多皮肤问题归根到底都是内分泌方面的问题，如果觉得自己皮肤敏感、暗沉长斑或者突发痘痘，可以请个中医把把脉，从身体内部进行调理。

春季预防痤疮 可尝试刮痧疗法

痤疮大多是内有湿热，或阳火有余，因此通过背部刮痧可疏通相关脏腑经络，调节脏腑气机平衡，并能活血化瘀，加快体内毒素的排出。从而达到预防和治疗痤疮（祛痘痕）的目的。在夏季痤疮爆发或加重前的春季3-5月份刮背效果最好。

刮痧治痤疮（祛痘痕）可去正规的医院中医科，也可由自己家人帮助完成。

具体操作方法：先在痤疮患者背部涂抹刮痧油后，用水牛角刮痧板或砭石刮痧板（可去中药店购买），由颈部开始沿脊柱两侧从上向下刮，用力大小要适中，要以被刮者能接受为宜，不要过重防止损伤皮肤，力度过轻也不起效果。

每次刮大约10分钟左右，间隔3~4天刮背一次，如能刮出红痧（紫红色印痕）为最佳。痘痘病情重的话，刮痧后还可在刮痧的部位再拔罐，这样治痘（祛痘痕）效果会更好。

注意事项：

1、刮痧后两小时内不要洗澡，防止着凉，使得寒气入侵经脉。

2、刮痧后不要吃冷食，最好喝些温水，全身美白的方法，促进体内气机运行。

3、刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物。